오늘 넬레비젼 모 프로그램에서 시청한 내용입니다.

도움이 되셨음 하네요.

젊게 사는 생활습관 10가지

1.물을 마셔라

2.슈퍼푸드를 매일 먹어라

3.비타민을 보충하라

4.운동,지금 당장 시작하라

5.적게 먹어라

6.숙면 취하라

7.피부를 보호하라

8.칼슘을 보충하라

9.뇌를 단련하라

10.호르몬을 지켜라