사과의 효능 9가지

사과가 좋다는건 누구나 아는 사실이긴 합니다만 그냥 단순히 사과라고
하면 맛있고 상큼하고 피부에 좋다? 이정도만 아시는 분들이 대다수
라서 오늘은 사과의 또다른 좋은점 사과의 효능에대해 알려드릴까해요.
그럼 이글을 읽으신후에는 사과가 그냥 이전에보던 사과가 아닌
정말 우리몸에 좋은 과일 이라고 생각이 드실겁니다.

사과의 효능 첫번째

A-뇌에 좋다.

과일들이 다 그렇기 하지만 사과는 뇌에서 작용하는 신경 전달 물질을
더많이 생산해내는데 도움을주어 치매예방및 기억력향상에 좋습니다.
사과 효능 중첫번째입니다.

B-면역력강화.

비타민을 섭취하게되면 면역력을 강화하는데 도움이 되는데요.
다른과일에도 비타민이 많지만 사과에도 비타민C가 많아서
멱역력을 강화시켜주는데 큰도움을 준다고합니다.

C-다이어트에 좋다.

여성분들이 들어면 좋은 소식이죠? 바로 여성들의 날씬한 몸매를
만드는데 사과가 좋다고합니다. 사과의 껍질에 들어있는 우루솔산
이라는 성분때문인데요. 가능하면 사과를 껍질체 드시면 좋겠습니다.
농약성분은 잘씻으면 되요~비만억제에 효과적이란 실험결과가있어요.

D-콜레스테롤지수

사과에는 많은 식이섬유질이 들어있는데요. 그성분중 펙틴이 콜레스테롤
수치를 낮추는데 효과가 있다네요. 혈압관련환자분들이 드시면좋죠.


E-당뇨병에 좋다

사과와같은 과일들 예를들어 배나,블루베리같은 과일들은 안토신아닌이
들어있어서 당뇨병에 좋다고합니다. 사과의 효능바로 당뇨예방.

F-암예방에 좋다

이젠 정말 갈때까지 가네요. 암에도 좋다고합니다.ㅎㅎ 과거 한연구결과에
따르면 사과를 정기적으로 먹을때 간암과 대장,유방암등에 좋은 트리터
페노이라는 성분이 암예방에 도움을 준다고합니다.

G-폐에 좋다

연구결과에 따르면 1주일에 사과 5개이상을 먹은사람이 안먹은
사람에 비해 폐가 훨씬 좋다는 보고를 냈습니다. 확실한 이유는
모르지만 사과껍질에있는 퀘세틴성분때문이 아닌가 추측하고있어요.

H-포만감

사과와같은 과일들에는 식이섬유질이 많이들어있죠? 따라서 위에서
소화되는데는 다소 시간이 많이 걸립니다. 따라서 사과를 먹은후엔
쉽게 배가 고파지지 않는다고하네요. 이역시 다이어트에 도움이
되겠습니다. 사과의 효능중 여성분들이 반길만한 효능이죠?

I-이뻐진다.

맞습니다. 위의 사과의 효능들때문에 결과적으로는 이쁜외모로
탈바꿈이 가능한데요. 건강한 건강 미녀가 될수있답니다.
즐거운 하루 행복한 하루 보내세요 ^^