만성피로증후군 진단 기준

1. 집중력·기억력의 저하
2. 새로 생긴 두통
3. 수면장애 (개운치 못한 수면)
4. 붓거나 발적이 없는 다발성 관절통
5. 이동성 근육통
6. 인두통
7. 압통을 동반한 경부, 액와부, 임파절 증대
8. 가벼운 활동 후에도 오래 지속되는 극심한 피로감

피로예방수칙

1. 평소 자신에게 맞는 운동을 규칙적으로 한다.
2. 담배를 피우지 않는다.
3. 음주를 피한다.
4. 카페인의 섭취를 줄인다.
5. 적절한 체중을 유지한다.
6. 충분한 수면을 취한다.
7. 영양학적으로 균형잡힌 식사를 한다.
8. 긍정적인 스트레스 대처법을 찾는다.
9. 습관성 약물 사용은 피하도록 한다.
10. 평소 업무량 조절과 효율적인 시간 계획으로 충분한 휴식을 취한다.