30~40대 여성 무엇을 필요로 하는가?
30~40대에 피부는 하루가 다르게 세포들이 노화한다. 각질이 떨어지고 새로운 세포가 생기는 피부 재생의 순환이 느려지고, 신체 대사의 기능이 떨어 져 피지량이 감소하면서 탄력을 잃어버려 주름이 급격히 늘어난다.

노화가 한 번 진행되면 급물결을 타기 때문에 다시 예전의 피부 상태로 돌아오기가 어렵다. 이미 주름이 늘었다 싶으면 없애기보다는 더 이상 늘어나지 않도록 예방하는 것이 우선. 좋은 화장품 을 사용하는 것도 중요하지만 그보다는 생활 관리가 우선되어야 한다. 식사를 거르지 않고 제 때 영양 보충을 해주고 부족한 영양소는 건강 식품을 통해서라도 보충 섭취할 필요가 있다.

중요한 것은 양질의 영양소를 섭취해야 피부에 좋은 영향을 줄 수 있다는 것. 평소 피부 건강에 도움이 되는 영양소와 식품을 우선 섭취해야 한다. 그중 효모, 맥아, 알로에 등의 식품은 이미 오래 전부터 알려진 건강 미용 식품이다. 이들을 활용한 다양한 음식이나 건강 식품을 복용하거 나 이들 성분이 함유된 화장품을 사용해도 피부 개선 효과를 기대할 수 있다.

요즘은 콜라겐이나 코엔자임, 클로렐라 등도 각광받는 식품이다. 다양한 상품에 다양한 형태로 섭취할 수 있는데 자신의 취향에 따라 또는 환경에 따라 선택하는 현명함이 필요하다. 30~40대에 꼭 필요한 이들 영양소는 어디에 어떻게 함유되어 있는지, 어떻게 피부에 작용하는지 알아본다 .

How to 생 알로에로 천연 팩이 나 보습을 해주면 좋다. 알로에 진액을 그대로 피부에 고루 펴 바르고 20~30분 후에 닦아주면 보 습 팩이 따로 필요하지 않다. 알로에를 껍질째 갈아 미지근한 목욕물에 풀어서 전신을 담그면 온 몸이 촉촉해진다.

How to 코엔자임 Q10은 약용 제품으로, 또는 건강 보조 식품으로 다량 출시되어 있다. 또 기능성 화장품과 세안 제품도 있는데 이들 건강 식품은 대체로 피부에 직접적으로 작용하는 것이 많으므로 자신의 취향 을 우선 고려해 선택한다.

How to 외출 후에 피부가 화끈 거리거나 오랫동안 찬바람을 쐬어 피부가 상기되었을 때 맥아차를 음용하면 피부 진정은 물론 소 화를 돕고 변비 해소에도 탁월해 부기를 가라앉히는 데도 도움이 된다. 말린 맥아를 끓는 물에 넣고 끓인 후 맥아를 걸러내고 차처럼 마신다.

How to 마린 콜라겐은 먹는 식품도 좋 지만, 다양한 기능성 화장품을 이용하는 것도 좋다. 화장품에는 마린 콜라겐의 주요 성분을 농축 해 피부에 기능하는 것이 많으므로 효과적이다. 매일 꾸준히 제품을 바르면 주름 개선 효과를 볼 수 있다.