- 스스로에 대해서 알아야 한다.

- 목표가 있는 사람은 스트레스를 덜 받는다.

- 주위로부터 도움을 받을 수 있어야 한다.

- 실수를 두려워하지 말자.

- 시간배분을 효율적으로 한다.

- 자신만의 스트레스 해소방법을 갖자

- 현실적인 긍정적인 사고를 가지자.

- 거절과 체념할 줄 알아야 한다.

- 유머 감각으로 긴장을 해소하자.

- 자신감을 갖자