■ 불필요한 숙변 제거하는 요법


1. 숙변을 제거하는 현미 - 채식요법

현미와 채식은 섬유질의 보고이다. 풍부한 섬유질이 장의 연동운동을 촉진해 숙변의 정체를 근본적으로 막는 효과가 뛰어나다.

▶▶ 하는 요령

▷ 숙변 배설이 목적일 때는 생현미를 가루로 내어 하루 두 번 먹되 한 번의 섭취량은 70g~200g까지 먹을 수 있다.

▷ 이때 채식요법도 함께 해야 한다. 즉 시금치, 양배추, 쑥갓, 파란배추 등 다섯 가지 이상의 채소를 한 끼에 250g 정도 갈아서 녹즙으로 만든 다음 생현미 가루와 함께 먹어야 한다. 이때 채소녹즙을 먹기가 힘들면 여기에 레몬 반 개 정도를 믹서기에 간 다음 섞어서 먹으면 한결 맛있게 먹을 수 있다.

▷ 이러한 현미, 채식요법을 행할 때는 소금 섭취량에도 유의해야 한다. 통상 하루 5g 정도의 염분은 섭취하는 것이 좋다. 이 방법을 적어도 3~4개월 정도 계속한다.

▷ 특히 이 요법을 실시할 때는 운동을 꾸준히 해주어야 하는 것도 필수적인 요건이다. 현미, 채식요법을 하면서 운동요법을 간과한다면 이는 사람을 죽이는 것으로 붕어온동, 모관운동 등 순환을 돕는 운동과 냉온욕, 풍욕을 함께하면 좋다.


2. 숙변을 제거하는 과일요법

과일은 녹즙요법과 비슷한 원리로 숙변을 제거하는 데 효험이 있는 요법 가운데 하나다. 특히 과일요법은 맛도 좋아서 하기가 쉽다는 이점도 있다.

▶▶ 하는 요령

▷ 사과 한 컵 반(약 270cc)을 하루 두 번 복용한다. 이 방법을 행하면서 다른 음식은 먹지 않는 것이 좋다. 정히 견디기 힘들면 생수나 감잎차는 수시로 마셔도 된다.

▷ 이 방법은 처음 2~3일간 해보고 잠시 중단했다가 다시 하되 그때는 기간을 3~4일 정도로 늘려잡도록 한다. 이 방법에 익숙해지면 자신의 신체 리듬에 맞춰서 응용하면 된다.

▷ 이 요법 또한 3개월 정도를 1단계 치료과정으로 삼으며 이 요법을 행할 때도 반드시 앞서 소개한 운동요법을 꾸준히 실시해주어야 한다.


3. 숙변을 제거하는 녹즙요법

숙변 제거에 채소를 활용하는 것은 세포 조직의 활력을 증강시키고 신체를 정화하는 효능이 있기 때문이다.

▶▶ 하는 요령

▷ 생야채 3~5종류를 선별해서 녹즙으로 짜서 마시는데 원액으로 마시면 위가 약할 경우 좋지 않을 수도 있다. 따라서 녹즙은 물과 1:1로 희석시켜서 먹되 한 번 먹는 양은 원액 200cc 정도가 적당하다.

▷ 이를 하루 두 번 복용한다.

▷ 특히 이 요법을 실시할 때 녹즙 마시기가 힘들면 여기에 벌꿀 30cc를 혼합해서 먹으면 활력이 생기면서 하기도 쉽다. 또한 녹즙 속에 소금 5g 정도를 넣어서 먹어도 좋다.

▷ 이 요법은 10일 정도를 1단계 치료 과정으로 한다. 물론 이 요법을 실시할 때도 앞서 소개한 운동요법을 반드시 병행해야 한다.


4. 숙변을 제거하는 장국요법

이 요법은 장의 연동운동뿐만 아니라 숙변과 밀접한 관계가 있는 암이나 혈압병, 당뇨병이나 성인병 등에도 좋은 효과가 있는 자연요법 가운데 하나다.

▶▶ 하는 요령

▷ 물 3홉(540cc), 다시마 10g, 표고버섯 말린 것 10g.
이상의 재료를 함께 끓여서 다시마, 표고버섯은 건져내고 여기에다 간장 30~40g, 흑설탕 30g을 넣어서 식기 전에 마신다.

▷ 이 요법을 실시할 때 다른 것은 먹지 않는 것이 좋고 정히 공복감을 이기기 힘들다면 생수나 감잎차를 마셔주는 것은 괜찮다.

▷ 1단계 치료과정은 5일 정도이며 하루 두 번 복용하는 것이 효과적이다. 특히 이 요법을 실시할 때도 앞서 소개한 운동요법을 병행해야 한다.

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