커뮤니티 생활의 지혜
술마시기 전에 미리 미리 챙기자구요 !! 등록일 : 2009-12-12 09:29
술자리 정말 많으시죠?
위와 간은 점점 지쳐 가는데 무조건 안 마실 수도 없는 노릇.
그렇다고 분위기 다 맞추며 마시자니 하루이틀 마시는 것도 아니고. 사실 걱정이 됩니다.
하지만 이젠 걱정 뚝! 미리미리 예방하고 제대로 해장하면 술자리 문제 없죠.
적당히 마시고 적당히 취할 줄 아는 나, 술자리의 진짜 멋쟁이!
숙취해소 음료는 30분전에!
가장 쉽고 간단한 숙취예방법은 컨디션, 비즈니스 등의 숙취해소 음료.
보통 술 마신 후 많이 드시죠?
가장 효과적인 시간은 술자리 30분전이라고 하네요.
이젠 술 마신 후 챙기지 말고 술 마시기 전에 미리 드세요.
구운양파 섭취
구운 양파를 술 마실 때 같이 먹으면 훨씬 덜 취한다고 해요.
구운양파라면 고기 구울 때 빠지지 않죠? 고기와 함께하는 술자리라면 잊지 말고 양파 구워 드세요.
단백질이 풍부한 음식 섭취
단백질이 풍부한 음식은 술이 덜 취하도록 하니 술 마시기 전, 꼭 챙겨 드세요.
반면 기름기가 많은 음식은 숙취를 오래 남게 하는 요인이 되니 술자리에 그다지 바람직하지 않겠죠?
술 마시기 전 미리 음식을 먹어라
술 마시기 전, 반드시 음식물을 드세요.
즉, 공복이라 하더라도 미리 간단한 음식을 드시는 것이 좋습니다.
음식물이 들어간 상태에서 술을 마시면 음식물 소화와 함께 대부분의 알코올이 빨리 장으로 내려가기 때문이랍니다.
인삼차를 미리 마신다
인삼차를 미리 마셔두는 것도 술이 덜 취하는 방법 중 하나.
인삼차가 숙취에 좋다고 해서 술이 취했을 때 마시는 경우가 있는데,
이는 오히려 위에 열을 가해 구토를 일으킬 수 있으니 인삼차를 미리 챙기지 못했다면
어느 정도 술이 깬 후 드세요.
천천히 마시며 폭탄주는 금물
천천히 마셔야 덜 취한다는 것은 다 알지만
한번 마시기 시작하면 그게 어디 쉬운 일인가요?
소주 한 병을 분해하는데 걸리는 시간은 10시간정도라고 하니
되도록 쉬어가면서 드시고 술 마시는 속도가 어쩔 수 없는 경우라면 폭탄주만은 피하세요.
우리의 간과 위도 쉴 틈을 줘야 하지 않을까요?
술 마실 때 많은 얘기를 하라
체내 알콜은 10% 정도가 호흡기를 통해 배출되므로 얘기를 나누는 것과 음주 후 노래를 하거나 심호흡을 자주 하는 것도 숙취예방에 도움이 됩니다.
위와 간은 점점 지쳐 가는데 무조건 안 마실 수도 없는 노릇.
그렇다고 분위기 다 맞추며 마시자니 하루이틀 마시는 것도 아니고. 사실 걱정이 됩니다.
하지만 이젠 걱정 뚝! 미리미리 예방하고 제대로 해장하면 술자리 문제 없죠.
적당히 마시고 적당히 취할 줄 아는 나, 술자리의 진짜 멋쟁이!
숙취해소 음료는 30분전에!
가장 쉽고 간단한 숙취예방법은 컨디션, 비즈니스 등의 숙취해소 음료.
보통 술 마신 후 많이 드시죠?
가장 효과적인 시간은 술자리 30분전이라고 하네요.
이젠 술 마신 후 챙기지 말고 술 마시기 전에 미리 드세요.
구운양파 섭취
구운 양파를 술 마실 때 같이 먹으면 훨씬 덜 취한다고 해요.
구운양파라면 고기 구울 때 빠지지 않죠? 고기와 함께하는 술자리라면 잊지 말고 양파 구워 드세요.
단백질이 풍부한 음식 섭취
단백질이 풍부한 음식은 술이 덜 취하도록 하니 술 마시기 전, 꼭 챙겨 드세요.
반면 기름기가 많은 음식은 숙취를 오래 남게 하는 요인이 되니 술자리에 그다지 바람직하지 않겠죠?
술 마시기 전 미리 음식을 먹어라
술 마시기 전, 반드시 음식물을 드세요.
즉, 공복이라 하더라도 미리 간단한 음식을 드시는 것이 좋습니다.
음식물이 들어간 상태에서 술을 마시면 음식물 소화와 함께 대부분의 알코올이 빨리 장으로 내려가기 때문이랍니다.
인삼차를 미리 마신다
인삼차를 미리 마셔두는 것도 술이 덜 취하는 방법 중 하나.
인삼차가 숙취에 좋다고 해서 술이 취했을 때 마시는 경우가 있는데,
이는 오히려 위에 열을 가해 구토를 일으킬 수 있으니 인삼차를 미리 챙기지 못했다면
어느 정도 술이 깬 후 드세요.
천천히 마시며 폭탄주는 금물
천천히 마셔야 덜 취한다는 것은 다 알지만
한번 마시기 시작하면 그게 어디 쉬운 일인가요?
소주 한 병을 분해하는데 걸리는 시간은 10시간정도라고 하니
되도록 쉬어가면서 드시고 술 마시는 속도가 어쩔 수 없는 경우라면 폭탄주만은 피하세요.
우리의 간과 위도 쉴 틈을 줘야 하지 않을까요?
술 마실 때 많은 얘기를 하라
체내 알콜은 10% 정도가 호흡기를 통해 배출되므로 얘기를 나누는 것과 음주 후 노래를 하거나 심호흡을 자주 하는 것도 숙취예방에 도움이 됩니다.
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