얼굴혈색은 건강의 지표

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  배꼽 주위 문지르기

  아랫배에 양손을 올리고 배꼽 주위를
  시계방향으로 문지릅니다. 3회~5회 반복합니다.

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  얼굴 위에서 아래로 쓸어주기

  손바닥이 뜨거워지도록 비빈 뒤
  세수하듯 얼굴을 위에서 아래위로 쓸어줍니다.

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  얼굴 눌러주기

  손가락에 힘을 주고 얼굴 곳곳을 꾹꾹 눌러줍니다.

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  신수혈 문지르기

  두 손을 뜨겁게 비빈 뒤 허리 뒤쪽 신수혈 부근에 대고
  문질러 줍니다.
  
  [TIP] 신수혈 : 배꼽 반대편 등 쪽 척추에서 좌우로 약 3cm 떨어진 곳