수영 후에는 가볍게 씻는다.

오랫동안 물 속에 들어가 있으면 각질이 불어서 작은 자극에도 피부가 손상되기 쉽습니다. 이처럼 각질이 불어난 상태에서 뜨거운 물이나 비누 거품 등으로 자극을 주게 되면 피부가 거칠어지기 십상입니다. 수영 전에는 순한 비누나 바디클렌저로 가볍게 샤워하고, 수영 후에는 미지근한 물로만 씻어내는 것이 좋습니다. 수영을 하는 동안 이미 각질이 떨어져 나가기 때문입니다. 샤워 후에는 보습력이 뛰어난 바디 로션을 넉넉히 발라 마사지합니다.

머리부터 감을까, 몸부터 닦을까

샴푸 거품이 몸을 자극하지 않도록 머리부터 감는 것이 좋습니다. 머리를 감을 때는 브러시로 두피의 더러움을 털어낸 다음 샴푸하는 것이 효과적입니다. 그 다음 몸의 노폐물을 씻어내는 것이 바람직한 목욕 순서입니다.

하루에 두번 이상 샤워할 때는?

아침 샤워는 하루를 기분 좋게 시작하도록 도와주고, 저녁 샤워는 그날의 피로를 풀어주고 노폐물을 씻어냅니다. 하지만 샤워를 자주하면 피부가 건조해지고 탄력을 잃기 쉽습니다. 하루에 두 번 이상 샤워할 경우 한번 정도는 클렌저를 사용하지 않고 물로만 끝내는 것이 바람직합니다