여드름 치료를 위한 최고의 방안:
1. 여드름을 발생시키는 박테리아가 자라는 환경을 제거하도록 피지를 줄입니다.
2. 피부 표면의 각질을 제거하여 모공 내에서 모공의 형태와 기능이 개선될 수 있도록 합니다.
3. 여드름을 일으키는 박테리아를 제거하기 위해 피부를 소독해줍니다.

여드름 치료를 위해서는 처방전 없이도 가능한 방법과 처방전이 필요한 방법들이 있습니다.
이것이 여드름 치료에 있어서 혼선을 빚게 만드는 이유인데, 모두에게 적용될 수 있는 하나의 전형적인 치료나 약물(혹은 복합 치료 방법들)이 없기 때문입니다.
당신에게 효과가 있는 복합적인 치료 방법을 찾아 내는 것이 궁극적인 목표이며, 이것은 다양한 시도를 필요로 하는 일입니다.

여드름 관리의 스텝-바이-스텝

얼굴 세안
부드러운 수용성 클렌져를 사용하십시오. (추천제품 : 폴라초이스 원스텝 페이셜 클렌져 지복합성용)
스킨 케어와 관련한 가장 널리 알려진 근거 없는 통념중의 하나가 시원하거나 따가운 느낌이 나는 것을 피부에 "효과가 있다" 라고 받아들이는 것인데, 이것은 올바른 상식이 아닙니다.
이러한 느낌은 사실상 피부 자극일 뿐이며, 피부의 치료과정에 실제로는 방해가 될 수 있으며, 상처를 더 안 좋게 만들 수 있고, 여드름을 야기하는 박테리아를 촉진할 수 있습니다.
모공을 막는 성분들 (비누나 바(bar)타입의 클린져 같은 것)을 함유한 클렌져를 사용하는 것 또한 문제를 더욱 심각하게 만들 수 있습니다.
(Source: Dermatologic Therapy, February, 2004, Supplement, pages 16-25 and 26-34).
필수적인 첫번째 스텝은 부드러운 수용성 클렌져를 찾는 것입니다.
만약 두꺼운 메이크업이나 워터 프루프 메이크업을 지운다면, 깨끗이 지워내기 위해 세면용 타올을 사용해야 할 것입니다. 타올에 박테리아가 성장하는 것을 막기 위해, 매번 얼굴을 씻을 때 깨끗하고 청결한 타올을 사용하십시오.

박리
1% 에서 2% 베타 하이드록시 산(BHA) 제품(혹은8% 알파 하이드록시 산(AHA) 제품)을 사용하여 피부의 각질을 제거하십시오.
모든 종류의 피부염증 (블랙헤드 포함)을 위한 일반적인 규칙은, AHA 보다 BHA가 더욱 좋을 수 있는데, 그 이유는 BHA가 모공 속의 피지를 제거하는데 빠른 작용을 하기 때문입니다.
(Source: Cosmetic Dermatology, October 2001, pages 65-72).
모공 침투는 모공막을 제거하기 위한 필수 과정입니다. 그러나, 어떤 사람들은 (아스피린에 알레르기를 일으키는 사람을 포함) BHA를 사용할 수 없어서, AHA를 차선책으로 삼을 수 있습니다.

부분적인 스크럽이나 세면용타올을 사용하면 기계적인 각질제거를 할 수 있습니다. 이 방법은 어떤 이들에게는 죽은 피부 세포 제거에 도움을 줄 수 있지만, 어떤 경우에 있어서든, 효과적인 BHA, AHA, 국소적 처방 치료를 대체할 수 있는 방법은 아닙니다. 기계적인 스크럽을 사용할 때 너무 많이 하지 않도록 주의하십시오. 지나친 마모는 피부의 치유 능력을 무너뜨릴 수 있습니다.
(보충설명 : 아하나 바하 제품을 이용한 각질제거를 화학적인 각질제거, 알갱이나 세면타월등을 이용한 스크럽을 기계적인 혹은 물리적인 각질제거라고 합니다. 폴라비가운은 피부에 가장 손상을 주는 요인 중 하나로 물리적인 각질제거를 꼽고 있습니다.)

국소적 살균, 소독
벤졸 과산화물*은 여드름을 치료하는 국소적인 살균제로 가장 효과적이면서 처방전이 필요 없는 방법중 한가지입니다.
(Source: Skin Pharmacology and Applied Skin Physiology, September-October 2000, pages 292-296).
벤졸 과산화물의 효과를 증명하는 연구 결과들은 결정적인 것들입니다.
(Sources: American Journal of Clinical Dermatology, April 2004, pages 261-265; and Journal of the American Academy of Dermatology, November 1999, pages 710-716).
벤졸 과산화물의 특질들 중의 하나는 문제에 접근할 수 있도록 모공 속으로 침투할 수 있다는 것이며 염증이 발생할 확률은 낮습니다. 게다가, 몇몇 처방의 국소적 항박테리아(항생물질)이 갖고 있는 박테리아 저항의 문제가 없습니다. (Source: Dermatology, 1998, volume 196, issue 1, pages 119-125).

피부를 소독하는 다른 많은 옵션들이 있지는 않습니다.
알콜과 유황은 좋은 살균제가 될 수 있으나, 그들은 너무 건조하고 자극적이어서 피부를 상하게 만들 수 있고 피부의 정화 능력을 다치게 할 수 있습니다 .
(Sources: American Journal of Clinical Dermatology, April 2004, pages 217-223 and Cosmetics & Toiletries Magazine, March 2004, page 6; and Infection, March-April 1995, pages 89-93).

티트리 오일이 효과적인 살균제가 될 수 있음을 보여주는 흥미로운 연구들이 있습니다.
호주 메디컬 저널은(The Medical Journal of Australia :10월 1990, 페이지 455?458) 여드름 치료를 위해 5%의 티트리 오일과 5% 벤졸 과산화물을 비교하였습니다.
결론은 "시험을 통해 두 치료방법 모두 염증이 일어난 조직들을 감소시키는데 효과가 있었으며, 티트리 오일과 비교했을 때 벤졸 과산화물의 결과가 더욱 나았다.
피부의 유분이 벤졸 과산화물 그룹 대(vs) 그린 티 오일 그룹에서 눈에 띄게 감소 했다."

불행히도, 시중에서 유통되는 대부분의 제품들은 티트리의 농도가 약 1%가 넘으며, 연구에서 쓰인것 처럼 5%의 강도는 되지 않습니다.
어떤 이들에게는, 국소적 살균제로 충분할 수 있지만, 일반적으로 예외는 있습니다. 국소적인 항박테리아제와 각질 제거제를 사용하는 것은 강력한 효과를 지닌 여드름 치료 조합입니다.
각질제거와 살균의 효과 없이 피부를 클렌징하는 것은 여드름 치료 효과가 덜 한 것으로 생각됩니다. 둘중 하나를 사용하는 것으로도 아주 좋은 결과를 가질 수 있지만, 두 가지를 함께 사용하면 여드름에 대항하여 강력한 방어 기제가 될 수 있습니다.

주의: 벤졸 과산화물은 대부분의 레티노이드(예, 레틴-에이, 타조락) 효과를 희석시키기 때문에 한번에 쓸 수 없습니다.
두 가지의 효과를 얻기 위해, 벤졸 과산화물은 아침에, 레티노이드는 밤에 사용할 수 있습니다.
그러나, 디퍼린(아다팔레인)은 벤졸 과산화물과 함께 쓰일 때 안정적이고 효과적으로 잔류할 수 있습니다
(출처: British Journal of Dermatology, 10월. 1998, 페이지 139).

과도한 유분
이것은 아마도 콘트롤하기 가장 힘든 스킨 케어 문제들 중의 하나일 것입니다.
피지 생성은 오직 호르몬에 의한 것이기 때문에, 더 많은 피지를 생성하는 것을 부분적으로 멈출 수 있게 하는 방법은 없습니다.
당신이 할 수 있는 일은 유분을 함유한 제품들이나 피부 유화제를 피하여 문제를 심각하게 만들지 않는 것입니다.
피지를 흡수하기 위해, 진흙 마스크가 도움이 될 수 있지만, 자극적인 성분들이 함유되어 있는 것들은 피하십시오.
이상하게 들릴 수도 있지만, 마그네시아의 필립스 마스크는 얼굴 마스크로 사용될 수 있습니다. 용액 마그네슘 수산화물일 뿐이지만, 피지를 흡수하는데 훌륭한 효과를 발휘합니다.
마스크를 얼마나 자주 사용할지는 자신의 피부 타입에 따라 결정하는데, 매일 사용할 수도 있고, 일주일에 한번만 사용할 수도 있습니다.