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우리아이 감기 예방법 등록일 : 2011-08-16 09:22
감기를 완전하게 예방하는 방법은 없다. 하지만 환절기 때 기본적인 주의사항을 지킴으로서 감기에 걸리는 것을 줄일 수 있다.
1. 독감 예방 접종을 미리 마쳐 독감을 예방한다.
2. 아이의 영양 상태를 좋게 유지한다. 그리고 비타민과 무기질이 많은 음식을 먹이고 인스턴트나 육류는 피하는 것이 좋다.
3. 날씨가 춥다고 집안에만 있으면 햇빛과 운동 부족이 생길 수 있으므로 낮시간을 이용하여 바깥 출입을 하는 것이 좋다.
4. 아이의 체온을 잘 유지하기 위하여 실내 온도는 26~28도로 유지하고, 가습기를 틀어 50~60%의 습도를 유지해 준다.
5. 실내의 공기를 자주 환기시키고 방 구석구석을 깨끗이 닦아서 먼지를 적게하여 실내 공기 오염을 줄인다.
6. 따뜻한 물이나 차를 자주 먹여 수분을 보충해 준다.
7. 외출 후 집에 돌아오면 양치질과 손발을 깨끗히 씻도록 시킨다.
8. 감기가 유행할 때는 다른 사람과 접촉을 피하도록 한다.
9. 만성적으로 수면이나 너무 과로하면 감기가 걸리기 쉬우므로 충분한 휴식을 취하게 한다.
10. 수시로 아이의 체온을 점검한다
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