변비와 부종해소에 좋은꿀 다이어트

꿀 이외에는 아무것도 섭취하지 않는 꿀 다이어트는 초 저칼로리 다이어트다.

꿀만먹어 칼로리를 제한하는 효과와 함께 꿀의 지방산 성분으로 대장의 활동을 촉진시키고 변비를 해소해

대장을 깨끗하게 하는 효과를 함께 거둘 수 있다.

또 꿀에 함유된 콜린이라는 성분은 간장의 신진대사 작용을 높여 몸속에 쌓인 독소를 배설시켜 부종을 없앤다.

열이 많은 체질이나 벌꿀 알레르기가 있는 사람은 피해야 한다. 다이어트를 끝낸 뒤에는 소량의 미음으로 부터 시작하여,

다이어트 이틀째부터는 삶은 야채나 두부 등 위에 부담을 주지 앟는 음식을 먹는다. 당뇨병 환자도 그 정도가 심하지 않은

경우에는 꿀 다이어트를 할 수 있다. 꿀은 반드시 순수한 아카시아꿀을 사용해야 한다.

아카시아 꿀은 다른꿀과 비요하여 과당이 많아 혈당을 조절해주는 효과가 탁월하기 때문이다. 꿀 따이어트를 하다가

가끔 설사나 구역질을 할 경우에는 양을 줄여 섭취하는 것이 좋다.