* 일주일치 식단 작성표

미리 식단을 작성하고 계획한 식단대로 재료를 구입해야 버리는 것이 없습니다.

* 식품명과 분량

식단에 따라 일주일간 필요한 식품의 종류와 양을 계산합니다.

가족 구성원들의 생활 사이클을 고려해 대강의 필요 분량을 정해주세요.

* 냉장고 재료 리스트

냉장고에 남아 있는 재료의 리스트를 확인하고 장보러 가세요.

그래야 산 것을 또 사는 실수를 하지 않겠지요?

* 200% 활용 식단

대형 할인마트는 필요 없는 물건을 충동적으로 사기 쉬운 곳 입니다.

 싸다고 충동 구매하지 않도록 주의를 기울여서 나에게 필요한 분량만큼만 사고

어쩔 수 없이 구매 단위가 클 경우에는

다양한 조리법을 사용해 남김 없이 활용할 수 있도록 식단 계획을 세워보세요.

-퍼온글-