1.감정을 추스리는데는 시간이 필요하다.

2. 화가 났을 때 남의 탓을 하지 마라.

3. 화내는 것도 습관이다. 그 연결고리를 끊어라.

4. 혼자서 화를 풀기가 어렵다면 친구에게 도움을 청하라.

5. 나를 화나게 한 사람에게 앙갚음하지 마라.
6.. 화를 참으면 병이 된다. 애써 태연한 척 하지 마라.

7. 상대방이 가진 나쁜 씨앗보다는 좋은 씨앗을 보라.

8. 내 판단이 옳다고 100% 장담하지 마라.

9. 속이 시원하려면 반드시 용서와 화해해야 한다.

10. 각자의 모자람을 스스로 인정하라.