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뱃살 찌는 사람들의 10가지 습관 등록일 : 2007-11-07 12:13

kang****@y****.kr 조회수 : 42

'나이가 들면 뱃살이 나오는 것은 당연해' 혹은 ' 아이를 낳았는데 이 정도 똥배쯤이야' 하면서 자신의 뱃살을 합리화하고 있지는 않으십니까? 살이 찐다는 것은 갑자기 있는 것이 아닙니다. 배가 나오기 시작한 사람은 언제부터인가 살이 찔 수밖에 없는 생활습관을 유지해온 사람입니다. 결국 뱃살은 나이가 들면서 좋지 못한 생활습관이 몸에 배고, 자신의 몸이 편한 상태로 행동하다 보니 나오게 되는 것이지, 나이가 들었기 때문은 결코 아님을 명심해야 합니다.

1. 체중을 자주 재지 않는다.

2. 다이어트를 위해 운동보다 굶는 것을 택한다.

3. 편하고 쉽게 살을 빼는 방법만 찾는다.

4. 항상 다이어트를 결심하지만 잘 실천하지는 않는다.

5. 항상 무언가를 먹고 있다.

6. 걷는 것, 움직이는 것을 싫어한다.

7. 물을 싫어한다.

8. 패스트 푸드를 좋아한다.

9. 면을 먹어도 밥은 꼭 먹어야만 한다.

10. 당분이 많은 음식을 좋아한다.

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