1 일주일의 계획과 하루의 계획을 잘 세우자 계획이 없으면 원만한 진행이 어렵다

2 생각만 하지 말고 실천하자 생각한다고해서 얻는건 없다 실천하라

3 평소에 하고 싶었던 일들의 리스트를 뽑아 행동하자 자신이 하고싶은일은 좀 늦더라도 하면 좋다

4 혼자 뭐든 스스로 할수있는 습관을 들이자 내가 하지않으면 누가 대신해주진 않는다

5 배움을 느리게 하거나 게을리하지 말자 배울게 있음 그자리서 확실히 배워라

6 텔레비젼 보는 시간을 줄이자 바보상자와 친하면 바보가 되는건 당연한 것이다

7 운동이나 목욕을 자주 하고 자기몸관리를 철저히 하자 운동을 통해 자신감을 얻어라 운동후 샤워는 또다른 상쾌함을 준다

8 부지런히 움직일수 있는 특별요리를 하자 자신만의 요리를 최소 5가지는 익혀라

9 술을 끊을수 없으면 적당히 마시자 지나친 음주는 정신건강에 이롭지 않다

10 각종의 분야의 다양한 사람들을 정기적으로 만나자 여러 동호회 활동을 하는 것이 좋다

11 새로운 환경에 도전해보자 자신없다 말하지 말고 새로움을 찾아라

12 처음시작의 초심을 잃지 말자 모든일에 초심을 잃으면 얻는건 후회 뿐이다

13 후배나 나이어린 사람에게도 배우자 구세대적인 사고 방식은 버려라

14 신문이나 잡지및 독서활동을 꾸준히 하자 세상의 흐름을 간파하라

15 하루의 일과를 정리하고 기록하자 나 자신이 했던 모든일에 흔적을 남겨라

16 짧은 문장이라도 영어를 습관화하자 영어는 제 2의 한국어다

17 쓸데없는 인간관계에 빠져들지 말자 불필요한 시간을 허비하지말라

18 수다가 아닌 진지하게 의논할수있는 사람을 두자 나를 충고할수 있는 지인을 만들어라

19 넓게 생각하고 멀리 바라볼수있는 습관을 들이자 당장 눈 앞에 펼쳐진 모습으로 모든걸 판단하지 말라

20 조금씩이라도 돈을 모으는 습관을 들이자 모든 일에 있어 자본은 필수적인 요소 이다