세안을 잘해야 피부가 좋아진다

맑고 투명한 피부를 가지기 위해서는 세안을 잘 해야 한다.
우리 피부는 하루 종일 각종 공해와 먼지에 방치돼 있어서 세안을
잘하지 않으면 쉽게 피부 트러블이 일어날 수 있다.
그렇기에 외출에서 돌아오면 아래와 같은 방법으로 꼼꼼하게 세안을 하는 것이 좋다.

1 세안 전 맨손 마사지
세안을 하기 전, 손바닥 전체를 사용하여 얼굴을 위아래로 문질러준다.
얼굴이 약간 화끈거리는 느낌이 들 때까지 문질러준다. 이는 세안 전 준비운동과
같은 과정으로 얼굴에 쌓였던 불필요한 노폐물과 유분이 밖으로 빠져 나온다.

2 물로만 애벌 세안
세탁에 애벌 세탁이라는 것이 있듯이, 세안할 때 역시 애벌 세안이라는 것이 있다.
처음에는 비누를 사용하지 않고 오직 물로만 세안한다. 물만으로도 가볍게 세안해
주면 얼굴에 쌓인 수용성 먼지와 때를 함께 씻어 낼 수 있다.

3 풍부한 거품 만들기
물로 애벌 세안을 한 후 비누를 사용하여 지용성 먼지와 때를 제거한다.
비누를 묻혀 바로 얼굴을 씻어내는 것이 아니라 손으로 풍부한 거품을 만든 후 얼굴
의 더러움을 씻어낸다. 건성 또는 중성 피부는 약산성 비누를, 지성 피부는
약알칼리성 비누를 선택한다.

4 부드러운 거품 마사지
손바닥에서 충분히 낸 거품으로 얼굴을 부드럽게 문질러준다. 양쪽 볼과 이마,
콧망울, 턱 부분을 시계방향으로 둥글게 원을 그리며 가볍게 문지르면 피부 속에
남아있는 피지와 노폐물이 깨끗하게 제거된다.

5 마지막은 찬물 세안
건강한 피부는 미지근한 물로, 여드름이나 민감성 피부는 약간 따뜻한 물로
씻어낸다. 미끌거리는 비눗기가 남아있지 않도록 꼼꼼하게 잘 씻는다. 비눗기가
어느 정도 제거되었다고 생각하면 손바닥에 찬 물을 받아 얼굴 전체를 가볍게
두드려 준다.

탄력있는 피부 만드는 간편한 맨손 마사지

가장 기본적이며 효과 만점인 것은 바로 맨손 마사지다.
모든 피부 타입의 사람들에게 효과적인 맨손마사지는 전 과정을
따라 해도 좋고, 민감성 피부를 지닌 사람은 처음 두 단계와 마지막 단계만 따라
해도 좋다.

1 약간 뜨거운 물 세안으로 시작
맨손 마사지를 시작하기 전 물로 세안을 해 수용성 먼지와 때를 제거한다.
깨끗한 피부 상태에서 마사지를 하는 것이 더 효과적이기 때문이다.
차가운 물보다는 더운 물을 사용하면 피부의 혈액순환 이 원활해진다.

2 가벼운 손바닥 마사지
손바닥 전체를 사용해 얼굴을 가볍게 감싸준 뒤 아래위로
살살 비벼준다. 얼굴을 세게 꾹꾹 누른다는 느낌보다
손바닥이 피부 위를 가볍게 스쳐 지나간다는 기분으로
얼굴을 위아래로 살짝살짝 비벼준다.

3 엄지와 검지로 탄력주기
주먹을 가볍게 쥐고 엄지만 편 상태에서 턱선을 따라 위쪽으로 살을 튕겨준다.
살이 쳐진 부분은 엄지와 검지로 턱에서부터 귀쪽으로 올라가면서 살짝 꼬집듯이
튕겨준다. 볼도 턱에서 위쪽으로 올라가면서 살짝 꼬집어준다.

4 혈액 순환 도와주기
양손바닥을 마주 대고 열이 날 때까지 싹싹 비벼준다. 손바닥을 양쪽 뺨에 대고
따뜻한 온기가 전해지도록 지긋이 눌러준다. 온기가 얼굴에 전해져 혈액 순환이 잘
되며, 혈액 순환이 원활해지면 혈색도 점점 맑아진다.

5 피부 처짐 예방
맨손 마사지 마지막 단계는 피부를 진정시키기 위해 얼굴을 손바닥으로 지긋이
눌러주는 것이다. 손바닥을 턱에서 귀쪽으로 받치듯이 감싸고 위로 올리는 듯한
기분이 들도록 눌러주면 피부 처침을 예방해 얼굴선을 가지런하게 정리할 수있다