디스크&허리통증에는 단월드 경침운동이 좋습니다

경침 운동은 경침을 머리에 베고 누워서 머리를 도리도리하는 한국식 명상 '뇌파진동'을 하는 것입니다.

뒤쪽 머리의  아래 경추 1번 자리에 위치하는 혈압이나 두통과 밀접한 관계가 있는 후두하근을 풀어주어 머리를 맑게하고 혈액 순환을 도와줍니다. 또 목은 인체에서 가장 중요한 머리의 무게를 지탱하면서도 그 무게에 비해 많이 가늘고 약한 부위로 뇌의 명령을 몸 전체에 전달하는 척수를 둘러싸고 있으며, 심장에서 뇌로 들어가는 혀로간들이 분포해 있어 이러한 경추의 자세가 잘못되면 하부 척추까지 영향을 미쳐 각종 질병의 원인이 됩니다.

경침 운동은 후두골과 경추 사이의 딱딱하게 경직된 부분을 부드럽게 풀어주면서 몸 전체를 이완하고 틀어진 척추와 골반의 불균형을 바로 잡아 줍니다.

동화 그림 작가 한지수씨(36세)는 10년 째 작업을 해오면서 의자에 앉아 있는 시간이 많다보니 디스크로 고생을 했었습니다. 통증이 너무 심하여 밤에 잠을 자는 것도 힘이 들었습니다.

3년 전부터 지인의 소개로 단월드 경침 운동을 소개 받아 잠 자기 전 5분동안 해온 결과 현재는 허리 통증은 물론 MRI 결과로도 호전된 것으로도 확인되었습니다.

단월드 건강 기체조는 우리 몸의 체온은 높여 면역력을 높여주고,

혈액순환 및 기혈 순환을 원활하게 하여 불면증에도 좋습니다.