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우리몸에 유익한 50가지 정보 확인해보세요 :D 등록일 : 2015-07-24 16:05
■ 우리몸에 유익한 50가지 정보
1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련이 일어날 수 있다
2. 단 음식은 침 분비가 많은 식후에 먹는다
3. 오이를 즙을 내어 마시면 숙취가 풀린다
4. 폐경기 여성에게는 콩과 자두가 좋다
5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴을 해독한다
6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다
7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 복용한다
8. 뿌리채소는 발암물질을 흡착해서 배변시킨다
9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다
10. 콩의 비린 맛은 암세포 증식을 억제한다
11. 대추와 무화과는 위장을 튼튼하게 한다
12. 바나나, 파인애플, 망고 등 열대과일은 냉장하지 않는다
13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다
14. 설사할 때는 신맛나는 주스나 콜라, 사이다 등이 나쁘다
15. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생이 증가한다
17. 살진 타입에게는 맥주가 안 맞는다
18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다
19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다
20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 좋지 않다
21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화하는 대표적인 알칼리식품이다
22. 남은 음식을 보관할 때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦춘다
23. 야채를 식초 물에 30분 쯤 담그면 농약, 중금속이 제거된다
24. 참깨를 먹기 전에 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다
25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는다
26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보다 통째로 먹어야 제맛이 난다
27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기잎을 끓여 마시면 좋다
28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름 정도 먹으면 효과가 있다
29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다
30. 육류는 냉장실에, 생선류는 물에 담가 해동을 시킨다
31. 간염 환자는 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다
32. 술은 고환기능 저하를 초래해 남성호르몬 수치를 떨어뜨린다
33. 고사리는 발암 성분 때문에 반드시 삶아 먹어야한다
34. 당근은 잘게 자르거나 으깨면 유익한 성분이 급속히 산화된다
35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다
36. 인삼은 꿀에 재어 놓으면 독소성분이 발생하므로 좋지 않다
37. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다
38. 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다
39. 톳은 알칼리 성분이 가장 풍부하면서 칼로리도 거의 없다
40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다
41. 식후 4-5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다
42. 직장인의 1일 간식은 김밥 반 줄,주스 반 컵 정도가 적당하다
43. 식후에 커피,녹차,홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다
44. 당근, 풋고추, 간, 옥수수, 쌀겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다
45. 마늘을 구워 끼니마다 먹으면 성인병 예방과 정력에 좋다
46. 커피나 콜라 등 카페인 식품은 청소년의 성장을 억제한다
47. 부추를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다
48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는 것이 흡수가 빠르다
49. 올리고당이 많은 콩은 장내 유익균 증식에 효과가 크다
50. 흰 쌀밥은 비타민 B6가 모자라 편식하면 치매 위험이 커진다
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