■ 홈메이드 잼으로 건강한 아침을

아침부터 밥 차려 먹는 것도 현대인들에게는 참 버거운 일이에요 ^^;
저는 바쁘기 때문에 주로 시리얼을 먹거나 식빵에 잼을 발라서 먹기도 하는데요

입맛도 없는 아침에 간단하게 배를 채우며 영양까지 챙겨주는 홈메이드 잼!
집에서 만드는 방부제없는 수제 잼 레시피를 알려드릴게요♡

※ 설탕양을 과감하게 줄인다면 더 건강한 잼이♡

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▶ 가을에 나오는 몸에 좋은 과일들 이렇게 활용해보세요!

1.채소과일을 이용한 6가지 건강주스 만들기 
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2.질병을 예방하는 다양한 과일의 효능
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3.구워먹으면 약이 되는 채소와 과일 
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5.왜 채소, 과일이 암 예방에 좋을까? 
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