커뮤니티 생활의 지혜
제발 달게 먹지 말라고 몸이 보내는 신호 등록일 : 2018-05-25 13:36
제발 달게 먹지 말라고 몸이 보내는 신호
꼭 필요하지만, 넘치면 독이 되는 당분!
관련기사 : 키즈맘 · [웰빙맘 프로젝트]명절 스트레스 관리 어떻게 할까?
음식을 먹고 싶은 욕구는 누구에게나 있다. 그런데 정상적인 식욕을 넘어 일상을 좀먹는 식탐이 있다. 역사적으로 아주 유명한 '식탐 시대'가 있었다. 고대 로마 귀족들은 배불리 먹고
코메디닷컴여러분은 당분을
얼마나 섭취하고 계시는가요?
혹시 과잉 섭취하고 있는 것은 아닌지?
당분을 과잉 섭취했을 때
우리 몸에서 보낸 신호를 소개해드릴 테니
꼭 확인해보세요!
피부 트러블이 생긴다
당분이 몸속에서 염증을 일으켜 피부에 나타날 뿐만 아니라 피부 조직의 회복력과 결합력을 떨어뜨려 피부 노화를 촉진합니다.
관련기사 : 엑스포츠뉴스 · [여드름 예방법] 여드름에 대한 오해와 진실과식을 한다
살이 찐다
당분 함량이 높은 식품은 살을 찌웁니다. 살을 빼려면 지방을 적게 먹는 것보다 당분 섭취를 줄이는 게 우선입니다.
관련기사 : MBN · 소아 비만 대처방법, 뱃살 쏙 들어가는 생활습관 10가지는? '간단하네'너무 피곤하다
우울하거나 불안하다
당분은 우울증이나 불안증 같은 기분장애의 원인이 될 수 있습니다. 당분을 섭취하지 않았을 때 짜증이 나고 스트레스를 받게 된다는 이유로 '슈거 블루스(Sugar Blues)'라는 말이 있습니다.
관련기사 : 헬스조선 · 20대 건강 적신호.. 근골격계·공황장애 환자 증가폭 가장 커면역력이 약하다
▲사진=게티이미지뱅크 설탕은 담배나 술과 마찬가지로 중독성이 심해 한 번 단맛에 빠지면 계속해서 단 음식을 찾게 된다. 설탕을 많이 먹으면 안 좋다는 것을 알면서도 끊기가 쉽지 않
파이낸셜뉴스
무명
2018-08-01 16:12
제가 단걸 좋아하는데
제가 단걸 참 좋아하는데 좀 줄여야겠어요..