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§ 뱃살 빼는 우엉차 효능과 부작용 § 등록일 : 2016-05-24 10:30
다이어트 때문에 차 많이들 드시죠?
오늘은 그 중에서도 땅속에서 나오는
보물이라 불리는 우엉으로 만들어 마시는
우엉차의 효능과 부작용 알려드릴게요!!
1. 비만 및 당뇨예방
우엉에는 당분과 지질의 흡수를 막아주는 팔미트산이라는 성분이 있는데요, 때문에 비만 예방과 당뇨예방에 좋습니다.
특히 식사후 혈당치가 급격히 상승하는 것을 막아주어 당뇨환자에게 무척 좋습니다.
2.골다공증 예방
우엉차에는 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 성장기의 아이들의 성장을 돕고, 어르신들의 골다공증예방에 좋습니다.
3.빈혈예방 및 생리통완화
우엉차에는 철분이 많이 함유되어있고, 조혈작용을 하여, 빈혈에 좋은 음식입니다. 그리고 여성호르몬에 영향을 주어 생리통완화에 효과가 있습니다.
생리불순이 심하신 분들도 우엉차를 마시면 도움이 됩니다.
4. 혈관계질환 예방
우엉차에 함유되어있는 리그닌과 사포닌이라는 성분은 혈관내의 유해한 콜레스테롤을 체외로 배출시키는 역할을 해줍니다.
이 때문에 혈관과 혈액이 깨끗해지고, 혈액순환이 좋아지는 결과를 얻게 되어, 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관계질환을 예방하는데 도움을 주게 됩니다.
5. 변비개선
우엉차를 드시는 많은 분들이 가장 먼저 느끼시는 변화가 변비개선이라고 합니다. 우엉에는 셀룰로오스라는 섬유질이 풍부해서 장운동을 촉진시키기 때문이죠.
그래서 숙변과 변비해소에 많은 도움을 주며, 대장암 예방에도 효과가 있습니다.
6. 향산화효과
요즘 사람들이 노화방지를 위해 향산화 효과가 있는 음식을 많이 찾는데요, 우엉에 함유되어있는 사포닌은 강력한 향산화 효과와 면역젹 증진 효과를 가지고 있습니다.
때문에 노화방지와 피로 회복에 도움이 될 뿐만 아니라, 면역력 증진 작용까지 기대하실 수 있습니다.
7. 신장기능 향상
우엉에 들어있는 아눌린은 신장을 보호해주는 효능을 가지고 있습니다. 이 효능으로 인해 우엉차를 드시는 분들은 원할한 이뇨작용과 몸의 붓기빠짐을 경험합니다.
8. 치매예방
우엉에는 아르기닌이란 성분도 들어있습니다. 이 성분은 근력을 증진시켜주며, 뇌또한 튼튼하게 해주어, 치매예방에 도움이 됩니다.
9. 피부재생력 촉진
우엉은 피지분비를 억제해주는 효능 또한 있습니다. 이로인해 피부결이 좋아지는 것을 기대할수 있지요.
● 우엉차의 부작용
우엉차의 차가운 성질 때문에 수족냉증이 있거나, 저혈압이신 분들중 설사나 복통을 호소하는 경우가 있다는걸 제외하면, 다른 큰 부작용은 알려져 있지 않습니다.
하지만 본인의 체질과 맞지 않을수 있으므로 부작용이 나타나신다면 복용을 중단하시는 것이 좋습니다.
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