이뻐지고 싶따... 성형이나 비싼 화장품등을 살 돈이 누구나 항상 넉넉한 것은 아니겠죠???

요럴때 생활 속 작은 습관으로 충분히 10배이상은 이뻐질 수 있답니다.^^

하루일과중 작은 습관으로 변하는 모습을 느껴보세용!!

아침

일어나자 마자 기지개를 피는 습관..

(온몸의 혈액순환과.. 아직 성장중인 분들은 키가 커지는 효과를 바랄수있답니다.)

냉장고로 가서 생수한잔 마시기...

(이때 차가운물보다는 미지근한 물로 마시는게 좋답니다.

헐리우드여배우들은 절대 차가운물은 안마시고.. 미지근한 물을 마시는 분들은 많아요~)

세수할때

(미지근한물로 세안후 꼭 찬물로 헹구어주기 그리고 씻으실때 손바닥으로 위에서 아래로

문지르지 마시구요 아래에서 위로.^^ 이렇게 하면 피부처짐방지와 주름방지에 탁월하답니다.^^

저희 엄마가 50대신데 효과 진짜 많이 보셨어요!^^)

오후

학생이나 직장인..바쁜엄무와 수업으로 정신 없죠??

그치만 무의식중의 습관이 우리를 아름답게 한답니다.

하루종일 앉아있는 직장인과 학생들.. 온몸과 목을 무조건 늘려주세요!!

스트레칭이라 생각하면 복잡할수도 있지만. 그냥 늘리고 돌린다라고 생각하면 쉽거든요.

몸도 개운해지고 선도 아름다워진다는 정신도 나고... ^^

특히나 목은 살이 연하기 때문에 굉장히 잘 늘어지고 주름도 잘생긴답니다.

뻐근할때마다.. 습관적으로 목을 돌리거나 늘려준다면 목주름예방에 탁월해요..

나이먹음을 얼굴보다는 목주름으로 가늠한다는걸 아시는지~^^

저녁

아침과 똑같이 세안 화장을 하셧다면 더 꼼꼼히 해주시고

그냥 있는 스킨로션 듬뿍바르세요!! 목에도 꼭 발라주시구요!

자기전에 누워서 자전거 돌리기..(습관되면 생각없이 되요!! 허벅지에 정말 짱이에요!)

그리고 눈감고 코 만져주기..ㅋㅋㅋ(이건 정말 제가 효과 많이 봤는데요.. 저희 집안 내력이

정말 코가 낮은 편이거든요.. 고등학교때부터의 이습관으로 이젠 많이 높지는 않지만

낮다는 소리는 안듣는답니다.ㅋㅋ 꼭 해보세요~~이때 높아져라 높아져라 하면 더 좋아요!ㅋ)