▷탄력 있는 팔뚝을 위한 지압법◁

1. 팔을 구부려 팔이 접히는 안쪽부분을 지그시 누른다.

이 부분은 대장과 관련된 혈자리로 팔의 혈액순환이 잘 되게 하여

팔 살을 빼는데 효과적일 뿐 아니라 변비 해소에도 도움이 된다.

2. 팔을 내리고 안쪽으로 구부린 후 반대쪽 손으로 팔꿈치가

직각이 되는 바깥 부분은 엄지로 지그시 누른다.

3. 한쪽 팔을 위로 들고 반대쪽 손을 가볍게 주먹을 쥐고 가볍게 겨드랑이를 자극한다.

이때 너무 강하지 자극하지 않도록 조심한다. 이 곳은 상체의 노폐물을 걸러주는 곳으 로 순환이 잘 되지 않을 경우 검게 되거나 상체 비만의 원인이 된다

▷가름한 얼굴을 위한 지압법◁

1. 얼굴의 턱 아래 움푹 들어간 곳을 엄지로 지그시 눌러 준다.

이 곳을 지압해주면 턱이 늘어져서 생기는 이중 턱을 예방할 수 있다.

2. 정면을 바라본 상태에서 눈동자 연장선과 코끝의 연장선이 직각으로 만나는 부분을

지그시 위쪽으로 올려주는 느낌으로 눌러준다. 이 부분은 위와 관계되어 있어

식욕을 조절해 주고 얼굴 순환을 좋게 하여 볼 살을 빼는데 효과가 있다.

3. 귀와 얼굴이 연결되는 부분을 중지로 지그시 눌러준다.

이 부분은 머리에서 얼굴로 내려가는 모든 신경이 거쳐가는 곳으로 소장과 연관되어

있어 지압은 물론 마사지를 수시로 해주면 비만 해소에 효과적이다.