개미허리라는 애칭으로 불리는 개그맨 김미연이
신장 167cm에 45kg의 늘씬한 몸매에 19인치 허리사이즈로
완벽한 S라인을 자랑하며 가수로 컴백했습니다~
역시나 개미허리라는 애칭에 맞게
날씬하고 군살 없는 몸매를 유감없이 드러내면서 말이죠,

그녀에게 몸매관리의 비결을 물었더니,
'솔직히 말하자면 타고난 것 아닌가 생각 한다'며
'꾸준한 운동과 스트레칭 등으로 더욱 노력하고 있다'고 털어놨다고 하네요;;

처음부터 저런 몸매를 타고났다니.
1년 365일 다이어트 하고 있는 절 좌절 시키는 말이지만,
그녀의 허리라인은 다시금 다이어트 욕구도 불사 지르게 한답니다.ㅋㅋ
요요없는 울트라다이나믹지방파괴술 같은 시술을 받으면 좋겠지만
일상생활에서 꾸준히 실천할 수 있는 다이어트를 실천해보는 것도 좋을 듯합니다.

1. 조금 빠른 걸음 1만보 정도 걸은 다음 5분정도 윗몸일으키기와 훌라후프를 하기.
2. 옆구리 운동이나 복근 스트레칭을 꾸준히 하기.
3. 대구, 미역, 다시마, 김, 게, 해조류 등의 담백한 음식 먹기.
4. 손등의 바깥쪽, 새끼손가락이 붙어 있는 곳 강하게 눌러주기.
5. 윗몸일으키기는 무산소 운동이기에 복부비만해소에 도움이 되지 않는다.
되도록 유산소 운동하기.

린클리닉에서 가져왔어요~