어깨와 등, 팔, 귀 등를 서로 마사지해 주면서 하루의 피로를 풀고, 스킨십을 통해 부부관계가 좋아진다. 특히 귀 마사지는 잠자기 바로 전에 하면 잠도 잘 오고, 숙면을 취할 수 있다.

등 마사지

--1. 상대방을 엎드리게 하고 어깨(견갑골)위에 손을 얹는다. 손을 얹기 전에 손바닥을 비벼서 따듯하게 한다.
--2. 손바닥으로 원을 그리며 등을 쓸어주고, 어깨 위까지 마사지한다.

어깨 마사지

목 옆과 양쪽 근육을 꾹꾹 눌러 준다.
--어깨의 긴장이 풀리면 손에 힘을 주고

주물러도 된다.

등ㆍ허리 마사지

--1. 엄지손가락을 이용해 목덜미부터 척추 양쪽을 꾹꾹 누르면서 내려간다. 이때 엄지손가락을 대고 몸의 힘을 이용해 누르는 것이 좋으며 마사지 받은 사람의 머리는 편하게 놓이도록 한다.

--2. 허리까지 내려왔다 갔다 다시 위로 올라가는데 이번에는 좀더 힘을 주도록 하고, 엄지손가락으로 원을 그리며 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다. 이 동작을 2~3회 반복한다.

등ㆍ어깨 마사지

어깨와 등, 팔, 귀 등를 서로 마사지해 주면서 하루의 피로를 풀고, 스킨십을 통해 부부관계가 좋아진다. 특히 귀 마사지는 잠자기 바로 전에 하면 잠도 잘 오고, 숙면을 취할 수 있다.

엉덩이 마사지

--1. 엉덩이에 손을 얹고 손 안쪽에 힘을 주어 엉덩

이를 주무른다.
--2. 중지와 검지손가락으로 원을 그리며 허벅지를
----마사지해 내려간다. 손에 힘을 많이 주기도 하

고, 적게 주기도 하면서 천천히 마사지 한다.

--3. 종아리는 엄지 손가락으로 원을 그리며 마사지 한다. 상대방이 엎드린 상태에서 종아리를 양손으로 잡고 바깥쪽으로 원을 그린다.

팔 마사지

팔 전체를 쓰다듬어 주고, 손바닥을 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러 마사지한다.







귀 마사지

--1. 상대방의 머리 위쪽에 앉아 귀를 양쪽 엄지
----손가락과 집게 손가락, 가운데 손가락으로
----잡는다.
--2. 처음에는 천천히, 부드럽게 귓바퀴를 주물러
----올라갔다 내려오기를 반복한다. 손가락에 너무
----힘을 주지 않도록 주의 한다.
----귓 구멍에 새끼 손가락을 넣어 돌려주어도
----좋다