[ 연 어 ]
누구에게나 적합한 영약식품. 연어에 들어있는 양질의 단백질은 필수 아미노산을 함유하고 있고, 각종 비타민, 칼슘, 철, 아연, 마그네슘, 인 등 무기질 원소도 풍부하며, 염증, 알레르기, 피부트러블 등을 막아주는 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤을 낮추며, 특히 연어의 핵산 추출물은 치매 치료에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

[ 달 걀 ]
연말연시 잦은 모임으로 간 기능 보호가 필요한 남성들에게 특히 좋은 영양식입니다. 달걀은 손상된 간 조직을 회복시키는 기능이 있으며, 동맥경화 방지, 노화방지, 암 예방, 감기예방에도 효과가 있습니다. 또한 달걀은 단백질의 중요한 공급원이기도 합니다. 최근의 연구에 따르면 콜레스테롤 흡수를 감소시키고, 눈병 예방 성분도 함유하고 있다고 합니다. 노년기 남성의 경우 하루 1~2개 정도가 적당합니다.

[ 당 근 ]
남성의 성기능 저하나 발기부전에 탁월한 효과를 갖고 있습니다. 양기를 북돋아 신장 기능을 원활히 하는 효능이 있기 때문입니다. 생당근을 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며, 또 야맹증, 홍역, 변비, 위장장애, 복부팽창 치료에도 자주 이용됩니다. 하지만 당근에 함유된 카로틴이라는 성분이 알코올과 함께 체내에 흡수되면 간에 좋지않은 영향을 주기 때문에 술안주로는 절대 피하는 것이 좋습니다.

[ 땅 콩 ]
땅콩은 필수지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 때문에 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환을 앓고 있는 남성에게는 특히 효과적입니다. 또한 심장병을 막아주고, 혈압도 조절해 줍니다.땅콩을 불에 볶아 먹으면 주요 영양소가 파괴될 가능성이 있으므로 물에 삶아 먹는 것이 좋고, 무엇보다 비타민 B1, B2 ,E 등이 다량 함유되어 있어 스태미나 식품으로 높이 평가 받고 있습니다.

[ 구기자 ]
「본초경」에서는 구기를 오래 장복하면 근골(筋骨)을 단단하게 하며, 몸이 가벼워져 늙지 않고, 더위와 추위를 타지 않는다고 소개돼 있습니다. 또 속담에 ‘혼자 사는 남자에게 구지자술을 먹이자 말라’는 속담도 있습니다. 구기자는 정력을 강하게 해줄 뿐만 아니라 동맥경화에도 탁월한 효능 또한 있습니다. 구기자나 구기주는 특정한 병의 치료에 쓰이는 것이 아니라 오래 묵은 병의 자각 증상을 자연 치유해서 건강을 되찾게 합니다.