커뮤니티 생활의 지혜
▶ 혈액을 해독하는 청혈주스 만들기 등록일 : 2017-01-17 11:54
■ 혈액을 해독하는 청혈주스 만들기
이름 그대로 피를 맑게 하는 청혈주스!
정말로 주스 한잔으로 피를 맑게 한다는 것이 가능할까요?
오늘은 혈액을 해독하는법 소개해요^^
사실 청혈주스에 들어있는 재료들은 혈관 건강에 좋은 것들로 구성되어 있는습니다
▶재료
총 2인분 : 당근 400g, 사과 200g, 귤 100g, 양파 10g, 생강 10g
<당근>
몸을 따뜻하게 하며 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
<사과>
혈액 속 독소와 노폐물을 잘 배설되게 돕는 팩틴 성분이 풍부합니다
<귤>
귤은 비타민 C가 풍부해 혈액 속 중성지방의 분해를 돕습니다. 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈액순환을 촉진합니다
<양파>
혈관과 혈액 속 세포손상을 막아주는 역할을 합니다
<생강>
생강은 독소를 배출하는 효능이 탁월합니다.
▶ 청혈주스 만드는 법
모든 재료를 넣고 함께 갈아 마십니다
▶ 청혈주스 먹는 법
되도록 아침에 마시는 것이 좋은데 피 해독이 원활한 시간이 몸이 배설하고 해독하는 시간인 오전 4시부터 낮 12시 사이에 청혈주스를 마시면 좋습니다.
▶ 청혈주스와 해독주스의 차이
해독주스는 식이섬유를 섭취해 포만감을 주며 배변활동을 원활하게 하는 목적이 크지만 청혈주스는 혈액순환을 개선하고 장기능을 활성화시키는 것이 일차적 목적입니다
해독주스는 체중조절을 위해 식사대용으로 마시는 경우가 많지만 청혈주스는 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 공복보다는 식후에 마시는 것이 좋고 특히 기름진 식사 후에 청혈주스를 마시면 몸속 기름을 분해합니다.
※ 해독주스와 청혈주스를 함께 마시려고 할때에는 과도한 수분이 위에 부담이 되지 않도록 한두시간 간격을 두고 마시는 것이 좋습니다.
▶ 청혈주스 응용하기
이러한 청혈주스는 아몬드, 땅콩, 호두 같은 견과류나 청국장, 들기름을 함께 먹으면 좋습니다.
▶ 효과를 높이기 위해서는
하루 30분정도 햇빛을 보면서 가볍게 산책하면 좋다고 할 수 있습니다. 청혈주스에는 지용성 영양성분인 베타카로틴이 많이 들어 있고 따라서 비타민 E의 흡수율을 높일 수 있게 됩니다.
▶ 청혈주스의 주의사항
청혈주스에는 칼륨이 많이 들어 있는데 칼륨의 하루 최대 섭취량 3500mg의 절반 이상이 들어있기 때문에 칼륨을 잘 배출시키지 못하는 신장 질환자가 있다면 마시지 않는 것이 좋습니다.
그외에는 청혈주스를 마셔도 좋은데요. 앞서 언급했듯 햇빛은 체온을 올려 혈관을 확장시키며 혈류를 좋게 만들며 비타민 D 합성을 높이게 됩니다. 즉 이로 인해 혈액 세포의 면역력을 높여주게 됩니다.
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<해썹(HACCP)인증 받은 꽃송이버섯효소 발효현미버섯>
▶ KBS 2TV생생정보에 소개된 '꽃송이버섯'
꽃송이버섯효소 발효현미버섯이란?
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▶ 꽃송이버섯효소 믿을만 한가요?
직접 드시고 계신 고객님들의 솔직한 평가는?
https://goo.gl/55WWSQ
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OlO-9O4O-6O67
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이름 그대로 피를 맑게 하는 청혈주스!
정말로 주스 한잔으로 피를 맑게 한다는 것이 가능할까요?
오늘은 혈액을 해독하는법 소개해요^^
사실 청혈주스에 들어있는 재료들은 혈관 건강에 좋은 것들로 구성되어 있는습니다
▶재료
총 2인분 : 당근 400g, 사과 200g, 귤 100g, 양파 10g, 생강 10g
<당근>
몸을 따뜻하게 하며 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
<사과>
혈액 속 독소와 노폐물을 잘 배설되게 돕는 팩틴 성분이 풍부합니다
<귤>
귤은 비타민 C가 풍부해 혈액 속 중성지방의 분해를 돕습니다. 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈액순환을 촉진합니다
<양파>
혈관과 혈액 속 세포손상을 막아주는 역할을 합니다
<생강>
생강은 독소를 배출하는 효능이 탁월합니다.
▶ 청혈주스 만드는 법
모든 재료를 넣고 함께 갈아 마십니다
▶ 청혈주스 먹는 법
되도록 아침에 마시는 것이 좋은데 피 해독이 원활한 시간이 몸이 배설하고 해독하는 시간인 오전 4시부터 낮 12시 사이에 청혈주스를 마시면 좋습니다.
▶ 청혈주스와 해독주스의 차이
해독주스는 식이섬유를 섭취해 포만감을 주며 배변활동을 원활하게 하는 목적이 크지만 청혈주스는 혈액순환을 개선하고 장기능을 활성화시키는 것이 일차적 목적입니다
해독주스는 체중조절을 위해 식사대용으로 마시는 경우가 많지만 청혈주스는 위에 자극을 줄 수 있기 때문에 공복보다는 식후에 마시는 것이 좋고 특히 기름진 식사 후에 청혈주스를 마시면 몸속 기름을 분해합니다.
※ 해독주스와 청혈주스를 함께 마시려고 할때에는 과도한 수분이 위에 부담이 되지 않도록 한두시간 간격을 두고 마시는 것이 좋습니다.
▶ 청혈주스 응용하기
이러한 청혈주스는 아몬드, 땅콩, 호두 같은 견과류나 청국장, 들기름을 함께 먹으면 좋습니다.
▶ 효과를 높이기 위해서는
하루 30분정도 햇빛을 보면서 가볍게 산책하면 좋다고 할 수 있습니다. 청혈주스에는 지용성 영양성분인 베타카로틴이 많이 들어 있고 따라서 비타민 E의 흡수율을 높일 수 있게 됩니다.
▶ 청혈주스의 주의사항
청혈주스에는 칼륨이 많이 들어 있는데 칼륨의 하루 최대 섭취량 3500mg의 절반 이상이 들어있기 때문에 칼륨을 잘 배출시키지 못하는 신장 질환자가 있다면 마시지 않는 것이 좋습니다.
그외에는 청혈주스를 마셔도 좋은데요. 앞서 언급했듯 햇빛은 체온을 올려 혈관을 확장시키며 혈류를 좋게 만들며 비타민 D 합성을 높이게 됩니다. 즉 이로 인해 혈액 세포의 면역력을 높여주게 됩니다.
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