<뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법 >

먹는 식습관 보다 운동습관이 더 중요하다.
운동은 혈관을 깨끗하게 한다.
때와 장소를 가리지 말고 하라.
허리둘레는 가늘수록,
허벅지 둘레는 굵을수록 좋다.

운동은 하루에 숨이 헐떡거릴
정도로 30분 이상 하라.
(유산소 운동) 운동은 하체위주로 하라.
오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인
잉여 칼로리를 태우는 소각장이다.

다리근육이 클수록 포도당이 많이 저장된다.
다리근육이 큰 사람은 쉽게 지치지 않는다.
사윗감은 다리통이 굵은 총각을 선택하라.
하체운동을 많이 하자.

다이어트의 완성은 많이 움직이는 것이다.
적게 먹는 것이 아니다.
다리근육이 증가되면 혈관이 맑아지고 깨끗하다.

-(홍혜걸 박사의 의학정보 중에서 )-