건강에 대한 관심이 날로 증가하고 있다. 하지만 잘못된 정보는 오히려 건강을 해칠 수 있다. 그동안 알음알음으로 알고 있던 수많은 건강 상식들, 과연 어디까지가 진실일까?

NO

1 이는 소금으로 닦는 것이 좋다?
소금은 입자가 너무 크고 거칠어 이를 닳게 한다. 또 소금이 다 녹으면 연마제 역할을 제대로 하지 못해 이 표면이 잘 닦이지 않는다. 다만 치약으로 이를 닦은 후 소금물로 헹구는 것은 살균작용이 될 수 있다.

NO

2 유산균은 많이 먹을수록 좋다?
시중에 파는 유산균 음료는 유산균을 우유에 접종해 발효한 것인데, 음료 속 대부분의 유산균은 대장에 도착하기 전에 위와 소장에서 모두 죽는다. 따라서 유산균을 먹는 것은 별 효과가 없으며, 차라리 식이섬유를 많이 먹는 것이 낫다.

NO

3 고혈압 환자는 매운 음식을 피해야 한다?
고혈압 환자는 달거나 기름기가 많은 음식만 피하면 된다. 단 음식은 열량이 높기 때문에 중성지방을 올리고, 기름기가 많은 음식은 콜레스테롤을 올리기 때문이다. 매운 음식은 혈압과는 직접적인 관계가 없다.

NO

4 초콜릿, 돼지고기, 닭고기 등이 여드름의 원인이다?
'초콜릿, 아이스크림, 사탕과 같은 단 음식이나 돼지고기, 닭고기 같은 기름진 음식이 여드름의 원인이 되고 여드름을 악화시킨다'고 알고 있는 사람이 많다. 하지만 실제로는 음식과 여드름은 연관이 없다. 밀가루 음식은 대부분 성질이 차기 때문에 소화기능을 약화시켜 여드름 치료를 더디게 하므로 가급적 자제하는 것이 좋다.