산림욕이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다.

폐결핵의 유일한 치료법으로

산림욕을 뽑았다

또 실제로 많은 사람들이 효과를 보았다고한다.

산림욕은 누구에게나 좋지만 특히 자폐증세가 있는 어린이나

우울증에 빠진 노인들에게 자신감과 적극성을 갖게 해준다고 한다.

산림욕의 효과야 너무 많지만 몃가지만 말하자면

첫째 : 나무에서 발산되는 피톤치드와 테르펜이

유해한 병균을 죽이고 스트레스를 줄여주므로서

심신이 순화하고 각종 질병을 예방하는 효과가 탁월하다

둘째 : 울창한 숲속의 계곡 물가에 많이 있는 음이온은

우리 몸의 자율신경을 조절하고 진정시키며

혈액순환을 돕는 등 문명병을 줄여준다.

셋째 : 나무가 울창한 숲속을 천천히 걸으면 신체리듬을

회복시키고 산소 공급을 원활히 하며반사신경 등

운동신경을 단련지켜줘 건강에 도움이 된다.



가장 중요한 피톤치드...발산량이 가장 많은 때는 새벽6시,오전 11~12시 사이랍니다.
나무의 생장기관들이 활발하게 활동할 채비를 할때 피톤치드도 많이 발산된데요..

새벽6시가무리면 오전 11~12 이타임에 가는것도 좋겠죠?