커뮤니티 생활의 지혜
올바른 양치질로 치아건강을 지킬수있다 등록일 : 2011-08-21 14:01
매일매일 빠짐없이 해야 하는 것 중 하나가 바로 양치질...
올바르게 양치질만 해도 치과를 찾는 횟수를 줄일 수 있고,
얼마든지 건강하게 치아를 지킬 수 있습니다...
올바른 양치질로 반드시 지켜야 할 몇 가지...
흔히 아침 점심 저녁 세 차례 양치질을 하면 좋다고 알고 있는데,,,
하지만 모든 음식에는 충치균을 일으킬 수 있기 때문에
가급적이면 어떤 음식물을 섭취했어도 양치질을 하는 습관을 키웁니다...
가글액으로 양치질을 대체하는 경우가 많습니다...
하지만 순간적인 입 냄새를 억제해 줄 뿐,,,
플라그를 제거하거나 예방할 수 없습니다...
치약없이 칫솔질만 잘해도 충치를 95% 정도 막을 수 있다는 사실...
그렇다고 막무가내로 칫솔질을 오래하는 게 다 좋은 것만은 아닙니디...
2~3분 내외로 구석구석 닦는 게 훨씬 좋습니다.
윗니는 위에서 아래 방향으로, 아랫니는 아래서 위 방향으로 닦고,,,
잇몸에서 치아 방향으로 닦으며, 칫솔모를 치아와 잇몸 사이에 댄 상태로
손목을 회전시킵니다...
양치질 순서는 치아 바깥쪽 어금니에서 안쪽으로,
앞니 바깥쪽에서 안쪽으로,
어금니를 닦은 후 마지막에는 혀를 닦는 게 바람직합니다...
올바르게 양치질만 해도 치과를 찾는 횟수를 줄일 수 있고,
얼마든지 건강하게 치아를 지킬 수 있습니다...
올바른 양치질로 반드시 지켜야 할 몇 가지...
흔히 아침 점심 저녁 세 차례 양치질을 하면 좋다고 알고 있는데,,,
하지만 모든 음식에는 충치균을 일으킬 수 있기 때문에
가급적이면 어떤 음식물을 섭취했어도 양치질을 하는 습관을 키웁니다...
가글액으로 양치질을 대체하는 경우가 많습니다...
하지만 순간적인 입 냄새를 억제해 줄 뿐,,,
플라그를 제거하거나 예방할 수 없습니다...
치약없이 칫솔질만 잘해도 충치를 95% 정도 막을 수 있다는 사실...
그렇다고 막무가내로 칫솔질을 오래하는 게 다 좋은 것만은 아닙니디...
2~3분 내외로 구석구석 닦는 게 훨씬 좋습니다.
윗니는 위에서 아래 방향으로, 아랫니는 아래서 위 방향으로 닦고,,,
잇몸에서 치아 방향으로 닦으며, 칫솔모를 치아와 잇몸 사이에 댄 상태로
손목을 회전시킵니다...
양치질 순서는 치아 바깥쪽 어금니에서 안쪽으로,
앞니 바깥쪽에서 안쪽으로,
어금니를 닦은 후 마지막에는 혀를 닦는 게 바람직합니다...
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