몸에 좋은 고구마로 다이어트를 목적이라면 고구마를 섭취한다면 생으로 먹는 것이 좋습니다.

구워먹게 되면 영양을 골고루 받아 좋지만, 생으로 먹게 되면 수분의 함량으로 포만감을

쉽게 느끼게 되고 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트에 좋습니다.!!

고구마는 혈압을 낮추고 성인병을 예방하여 우이와 더부러 칼륨이 풍부한 식품입니다.