첫째,생활 속도를 늦춘다.

슬럼프가 회복될 때까지 생활의 잔가지를 과감하게 쳐 버리고 꼭

해야 할 일과 시급한 일을 제외한 사소한 일들은 뒤로 미룬다.

둘째,핸드폰을 꺼 버린다.

스럼프가 왔을 때 핸드폰을 완전히 꺼 버리거나 진동 모드로 돌려

놓아야 한다.그리고 일정 시간 동안 특별한 일이 아니면 연락을

취하지 않는 것이 도움이 된다.고요함은 슬럼프를 극복하는 강력한 방법 중의 하나다.

셋째,혼자서 서점을 방문하라.

슬럼프가 오면 이 시간을 오히려 역전의 기회로 삼는 것이 좋겠다.일상의 분주함 때문에 업무에 매달려 왔던 자신에게 휴식을 제공하는 기회로 삼는다.개인적인 시간을 마련해서 내면 세계를 다듬는 기회로 삼는 것이 필요할 것이다.

넷째,독서로 자신과 대화하라.

슬럼프가 오면 편안한 시간을 갖고 고갈된 에너지를 충전하는 시간을 갖는 것이 좋겠다.내면 세계를 다듬는 시간,자신과 대화를 나누는 시간을 가지도록 한다.

다섯째,몸을 움직여라.

몸을 적극적으로 움직이는 것이 좋다.바깥에 나가서 빠른 속도로 걸어보라,조깅을 해 온 사람이라면 그것 하나만으로 슬럼프를 단시간안에 극복할 수 있는 것이다.신체적으로 유쾌해지면 정신적으로나 심리적으로 원기를 회복할 수 있다.

여섯째,따뜻한 물로 목욕하라.

운동을 마친 후에 따뜻한 물로 목욕 할 수도 있고 반신욕을 할 수도 있다.30분에서 1시간 정도면 원기를 상당 부분 회복할 수 있을 것이다.

일곱째,자신에게 휴식을 선물하라.

가장 편안한 자세로,가장 편안한 의복을 입고 그 동안 열심히 뛰어온 자신에게 잠시나마 휴식을 제공하라.나는 누워서 평소에 접하지 못했던 책을 읽으면서 여행을 떠나겠다.아주 노곤한 상태에서 떠나는 여행은 잠으로 이어지게 될 것이다.

-공병호의 자가경영 노트 중-