첫째

절제를 실천한다.

둘째

마음의 평정을 잃지 않는다.

셋째

불필요한 대화를 줄인다.

넷째

시간을 헛되이 낭비하지 않는다.

다섯째

극단적인 말과 행동을 피한다.

여섯째

주위를 항상 청결하게 한다.

일곱째

돈을 함부로 낭비하지 않는다.

여덟째

자신이 본받을 만한 인물을 설정하고 이를 본받으려고 노력한다.

아홉째

한번 결심한 것은 반드시 지킨다.

열째

정욕에 빠지지 말라.