황혼이라고. 슬픔, 허무(虛無), 소외(疏外)라는 말 생각지도 말자.
"꿈과 희망"을 안고 사는 사람에게 나이가 무슨 문제이던가?

건강하고 즐겁게 살려면 중년들 어떻게 살아야 할까?

1) 담배 끊기(禁煙)는 필수다.

2) 소식(小食)하고, 음주(飮酒)량을 줄이자.

3) 운동, 산책, 휴식도 필수다.

와사생보(臥死生步): 누우면 죽어 걸어야 산다.

4) 걷고, 배우고, 즐기고, 웃으며 살자.
약보불여식보(藥補不如食補).

식보불여행보(食補不如行補).

행보불여지보(行補不如智補)
웃음은 스트레스를 해소하고 인생을 즐겁게 하는 활력소다.

억지로도 웃고, 기쁜 일 만들어서도 티없이 크게 웃자.

5) 자연, 친구, 책, 술, 컴퓨터를 친구하자.
언제 어디서나 가장 손 쉽게 함께 할 수 있는 책을 읽자.
절제해서 잘 마시면 술도 건강과 사교에 도움이 된다.

만물박사 "컴퓨터"를 배워서 검색하며 인생을 즐기며 살자.

한번뿐인 우리 인생

"버릴 건 버리고"

"배울 건 배워"서

꿈을 안고 집중할 수 있는 목표를 가질 때

말년 무기력 에서 벗어나 활력 인생을 누리게 될 것 아닌가...