커뮤니티 좋은생각
행복한 느낌만들기 등록일 : 2011-12-26 09:36
인간의 생리적 기능은 실제 벌어지는 일이 어떤 것이든 간에,
마음이 그것을 어떻게 받아들이느냐에 따라 변화를 보인다.
밝고 적극적인 태도는 몸에 이롭다.
겉치레여도 좋다. 실제 즐거운 일이 없어도,
기분이 좋지 않아도 상관이 없다.
일부러 신나게 몸을 흔들며 춤추고,
기분이 유쾌해지도록 노력해보라.
그러면 그 '즐겁다'는 신호가 뇌에 전달되어,
연달아 건강한 생리 반응이 일어나게 된다.
이것이 우리 몸의 큰 특징이다.
부디, 이 말의 중요성을 깨닫기 바란다.
좀 우스꽝스런 속임수 같지만, 그 효과는 대단하다.
복잡할 것도 없다. 아주 단순한 원리다.
이런 단순한 원리 뒤에 건강과 부와 그리고 성공의 비결이 숨겨져 있다.
당신은 그러니까 연극배우라는 생각으로 행복한 상황을 연출하면 된다.
그러면 실제로 행복한 인간이 되어간다.
건강은 연출된 상황에 반응하는 계기판이다.
이를 냉정하게 실행해보라.
어느 순간부터 사소한 일로는 화내지 않는 인간이 되어 있을 것이다.
몸이 괜히 무겁고 찌뿌둥하거나 또 내 말이 믿기지 않는 사람은
지금 당장 시험해보라.
밑져야 본전이다. 가볍게 따라해 보라.
가족이나 함께 있는 사람에게 보여주기가 멋쩍다면,
욕실에라도 들어가서 문을 잠그고 이렇게 하는 거다.
욕실에는 대개 거울이 있다.
그 거울을 들여다보고 놀랄 만큼 기쁜 소식을
방금 전해들은 사람이 되어보는 거다.
속마음에서는 이게 무슨 바보짓인가 하는 울림이 있어도 뭐 괜찮다.
중요한 것은 머리로 느끼는 것이 아니라 당신의 행동이다.
좋은 소식을 머리로 받아들이는 것만으로 충분하지 않다.
이것은 심리적인 행위가 아니라, 순수하게 육체적인 행위여야 한다.
처음에는 어려울지 모르겠다. 쉽다고만은 하지 않겠다.
가치 있는 것은 결코 쉽게 이루어지지 않는다.
그러나 당신이 성공했을 때 얻게 될 결과를 생각해보라.
그 결과는 다름 아닌 건강한 몸이다.
매일 아침 30분씩 정말 행복에 겨운 사람처럼
기쁨의 에너지로 온몸을 채운다면,
그날 하루는 정말로 행복해질 것이다.
만약 하루에 30분씩만 아주 건강한 사람처럼 연기한다면
그날 하루의 건강은 무난히 유지될 것이다.
꼭 건강해진다 느끼지 않더라도, 몸은 좋아질 것이다.
병에 걸린 사람은 굳이 그 원인을
밖에서 찾으려고 애쓸 필요가 없다.
자신의 삶의 태도에 잘못된 부분이 있다는 사실을
먼저 인식하는 것이 중요하다.
그러니 지금 당장이라도,
마음을 밝고 유쾌하게 먹고,
활달하게 행동하려고 노력해야 한다.
M. H. 테스터 / 기쁨에 온몸을 맡겨라
아름다움을 포착하는 능력
고대인들은
단순히 눈을 즐겁게 하는 것이 아니라
마음과 머리와 영혼까지 감동시키는 경험을
아름다움이라고 표현했다. 우리에게는 인생의
가장 추한 순간에도 아름다움을 포착하는
능력이 있다. 그 덕에 상처에
새로운 의미를 부여하고 자신을 추스를 수 있는 것이다.
- 그렉 브레이든의《잃어버린 기도의 비밀》중에서 -
* 아름다운 글, 아름다운 그림,
아름다운 음악, 아름다운 사랑...
오로지 인간만이 가진 고도의 능력입니다.
추함에서 아름다움을 보고, 상처에서 의미를 찾고,
다 떠났다, 다 잃었다 싶을 때 다시 일어나
새롭게 시작하는 힘, 그 포착 능력 속에 아름다움이 깃들어 있습니다.
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