1. 주머니 속의 동전 알아 맞추기

눈으로 보는 것에 익숙해진 시각을
손으로 만져서 형태를 파악하는 촉각으로 두뇌를 자극해서
주머니 속의 동전을 만져 얼마짜리 동전인지
빨리 알아 맞추어 신경세포가 모여있는 대뇌피질을 자극한다.

2. 왼손으로 차를 마셔라

만약 오른손잡이라면 왼손으로 컵을 쥐고 마셔보자
차 한 잔으로도 뇌를 충분히 자극할 수 있다
자주 쓰지 않는 손을 의식적으로
자주 사용하려고 노력하는 것도 한 방법이다

3. 낯선 장르의 음악을 들어라

익숙한 음악에만 귀가 솔깃해진다면
이미 뇌속에 그음악을 받아들이는 프로그램이 만들어졌다는 뜻으로
뇌 자극에 그다지 도움이 되지 못한다
낯선 장르의 음악을 들으면 좌뇌와 우뇌 모두에 효과적인 자극제이다

4. 모르는 곳에서 산책하기

모르는 곳을 걸어다니면 뇌에 새로운 지도가 만들어진다
모르는 장소를 산책하는 것 만으로도
뇌는 충분히 자극되며 가보지 않은 거리 곳곳을 걸어 다니면
뇌를 단련하여 창의력을 높여준다
빠른 걸음으로 20분만 걸으면 뇌 혈류량도 증가해
뇌 자극이 더욱 강해지고 운동 효과까ㄷ지 덤으로 얻을 수 있다

5. 코 막고 커피 마시기

커피 마실 때 향기와 색을 음미 하면서 마신다
그런데 코를 막고 커피를 마셔 보면 향이 없기 때문에
뇌는 혀의 미각만으로 커피 맛을 느낀다
뇌는 혼란스러워하며 분석 작업에 필사적으로 매달리게 되고
이런 혼란이 뇌에 큰 자극이 된다