[삶이 풍요로워지는 행복 10계명]

1. 운동을 하라 - 일주일에 3회, 30분이면 충분하다.

2. 좋았던 일을 떠올려보라 - 하루를 마무리 할 때 마다 당신이 감사해야 할 일 다섯가지를 생각하라.

3. 대화를 나눠라. - 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나눠라.

4. 식물을 가꿔라. - 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말아라.

5. TV 시청 시간을 반으로 줄여라.

6. 미소를 지어라. - 적어도 하루에 한번은 낮선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해라.

7. 친구에게 전화해라. - 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.

8. 하루에 한번 유괘하게 웃어라.

9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. - 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가져라.

10. 매일 누군가에게 친철을 베풀라.