커뮤니티 좋은생각
지치지 않고 바쁘게 살 수 있는 비결 등록일 : 2013-05-14 10:34
즐겁고 충만하게 바쁜 것. 바로 그걸 배워야 해요."
- 이완요법 전문가 / 일카(Ilka)
그때그때 릴렉스(Relax)하는 습관을 들입시다.
우리가 무언가를 먹고 나면 이를 닦듯이
긴장을 하거나 스트레스를 받으면 즉시
몸과 마음을 이완시켜 주어야 합니다.
쉬어라(Take a rest), 틈틈이 쉬는 법을 익히세요.
활기차고 바쁘게 사는 것은 참 좋은 일이지요.
하지만 마라톤 선수들도 수시로 물을 마시면서
뛰잖아요? 하루의 일과가 다 끝나고 침대에 누울
때까지 기다릴 필요는 없어요.
무심하게 자신의 호흡을 센다거나, 운동화 끈을
정성껏 묶는다거나, 찬물과 더운물을 번갈아 틀듯이
잠깐 잠깐씩 스스로 그 '바쁨' 속에서 건져내야 해요.
그것이 지치지 않고 바쁘게 살 수 있는 비결이에요.
우리 인생은 느긋하게 바빠야 하기 때문이지요.
ㅡ '인생에 대한 예의 / 곽세라' 중에서
여러분의 의견을 남겨주세요