그림을 하나 골라서

마음의 눈으로 사진처럼 찍어 본다.

그림의 세부 사항까지 가능한 한 모든

것드을 시각적으로 생생하게 찍는다.

그런 다음 눈을 감는다. 이제 눈을

감은 채 마음의 눈으로 그 그림을

마치 사진처럼 다시 떠올려

볼 수 있는지 살펴본다.

- 저너선 S. 캐플런의 <도시에서 명상하기> 중에서 -