움직이지 못하면 동물은 죽는다.
움직이지 않는 것은 건강에 결정적인 마이너스로
작용한다. 나이가 들어도 평소대로 활동하면
젊었을 때 붙은 근육이 줄어드는 일은 없다.
성인병이 늘어나는 원인의 하나는 경제가
발전함에 따라 교통 수단이 늘어나고
그로인해 많이 움직일 필요가 없게
되었다는 것이다.


- 하루야마 시게오의《뇌내혁명》중에서 -