매일 저녁
잠자리에 들기 전
'은혜의 샤워'를 하며
마음을 씻는 시간을 가지세요.
에고의 먼지가 씻겨 나가면 마음은
기쁨을 회복해 당신이 내적, 외적으로
강한 사람임을 느낄 수 있을 겁니다.


- 알렉상드르 졸리앙 외의《상처받지 않는 삶》중에서 -


* 에고의 먼지.
자기 마음 안에 쌓인 감정의 조각들입니다,
자신의 아집 때문에 생긴 앙금, 응어리, 분노의
찌꺼기를 씻어내야 진정한 삶의 기쁨을 회복할 수
있습니다. 잠자리에 들 때마다 몸만 씻지 말고
마음도 함께 샤워하십시오. '마음 샤워'가
곧 명상입니다. 다음날 아침 한결 맑고
강해진 자신을 만나게 될 것입니다.

오늘도 많이 웃으세요.