운동과 절식은
기본 생명 유지 활동이라는
매우 비슷한 특징을 지니고 있다.
생체 노화의 근본적인 원인들에 작용하는 점에서
그렇다. 어떤 이들은 운동은 칼로리 소비를 촉진하니
결과적으로는 절식과 같지 않느냐고 묻지만 정확한 답은
아니다. 노화 작용을 지연시키는 데는 절식이 운동보다
효과가 뛰어나기 때문이다. 운동이나 절식보다
더 좋은 방법은 당연히 절식하면서
운동하는 것이다.


- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 -