1 암을 예방하는 - 마늘
2 위암을 예방하는- 콜리플라워
3 폐암을 예방하는 -시금치
4 간암을 예방하는 -양송이버섯
5 대장암을 예방하는 -생강
6 유방암을 예방하는 -검은콩
7 식도암을 예방하는 -당근
8 자궁암을 예방하는 -미역
9 전립선암을 예방하는 -토마토
10 피부암을 예방하는 -늙은 호박
11 혈액암을 예방하는- 녹차
12 지방간을 예방하는 -바지락
13 위염을 예방하는 -우유
14 고혈압을 예방하는 -고구마
15 당뇨병을 예방하는- 무
16 동맥경화를 예방하는 -꽁치
17 변비를 예방하는 -우엉
18 빈혈을 예방하는 -파래
19 알코올성 간염을 예방하는 -홍합
20 비만을 예방하는 -느타리버섯
21 감기를 예방하는 -풋고추
22 위궤양을 예방하는 -애호박
23 신부전증을 예방하는- 대합
24 고지혈증을 예방하는 -강낭콩
25 통풍을 예방하는- 미나리
26 심장병을 예방하는 -고등어
27 골다공증을 예방하는- 뱅어포

28 정력 강화 - 굴
29 항암 효과 - 표고버섯
30 피로 회복 - 아스파라거스
31 혈액 순환 - 오리고기
32 위장 보호 - 감자
33 노화 방지 - 호두
34 식욕 증진 - 딸기
35 간 보호 - 쑥
36 여성 보양 - 꽃게
37 피로 회복 - 두릅
38 강장 효과 - 부추
39 노화 방지 - 다시마
40 여성 호르몬제 - 두부
41 갈증 해소 - 오이
42 해독 작용 - 매실
43 체력 보강 - 보리
44 두뇌 발달 - 오징어
45 원기 회복 - 양파
46 피부 미용 - 앵두
47 골다공증 예방 - 양배추
48 더위 해소 - 수박
49 감기 예방 - 콩나물
50 근육 형성 - 닭고기
51 신경통 완화 - 가지
52 다이어트 - 옥수수
53 기침과 가래 해소 - 복숭아
54 활력 증진 - 포도

55 당뇨병에 좋은 -청국장
56 비만을 예방하는- 곤약
57 뇌세포 활성을 돕는 -달걀
58 정력을 높여 주는- 더덕
59 피부를 희고 아름답게 하는 -피망
60 시력을 보호하는- 김
61 춘곤증을 물리치는 -달래
62 원기가 왕성해지는 -산딸기
63 더위를 이기게 하는 -수삼
64 불면증을 없애 주는 -대추
65 부종을 가라앉게 하는- 수박
66 소화를 촉진하는- 생강
67 피부를 윤택하게 하는 -복숭아
68 기침을 진정시키는 -오미자
69 여성 보양을 위한 -들깨
70 통증을 줄여 주는- 붉은 고추
71 카드뮴을 해독하는 -숙주나물
72 알루미늄을 해독하는 -요구르트
73 납을 해독하는 -사과
74 수은을 해독하는 -마늘
75 알코올을 해독하는 -북어
76 콜레스테롤을 해독하는 -김
77 다이옥신을 해독하는- 녹차
78 니코틴을 해독하는 -양파
79 활성 산소를 해독하는- 부추
80 대장균을 해독하는- 마