1. 오늘만은 행복하게 지내자.
인간은 자신이 결심한 만큼 행복해진다.

2. 오늘만은 나 자신을 주어진 장소와 상황에 순응시켜 보자.
욕망에 사로 잡히지 말고 가족, 사업, 운을 있는 그대로 받아들이자.

3. 오늘만은 내 몸을 아끼자.
운동을 하고 영양을 골고루 섭취하자.

내 몸을 혹사하거나 함부로 부리지 말자.

4. 오늘만은 한 가지라도 유익한 것을 배워 보자.
정신적인 게으름뱅이가 되지 않겠다고 결심하고,

5. 오늘만은 세 가지 방법으로 내 영혼을 훈련시키자.
사람들에게 친절하게 대하자.

다른 사람에게 유익한 일을 하자.

싫었던 일을 자진해서 해 보자