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피부에 좋은 음식 등록일 : 2008-01-07 16:01
특히 비타민A는 몸의 저항력을 높여 주고 피로와 불면에 거칠어진 피부를 빠르게 회복시켜주는 역할을 한다.
2. 케일 - 비타민c가 많은 식품으로 습진에 좋은 효과가 있다. 당근이나 사과와 같이 갈아 마시면 피부가 맑아진다.
3. 삼백초 - 여드름 치료에 효과가 있는 식품으로써, 잎의 즙을 내어서 여드름에 바르거나 달인 물을 수시로 마시면 여드름 치료에 도움이 된다.
4. 어성초 - 고름이 생긴 여드름 치료에 효과가 좋다. 또한 어성초는 즙을 내어 바르거나 식물을 키우기만 해도 모기가 물지 않는 천연 살충제로써의 역할도 한다.
5. 잣 - 폐의 기능이 안 좋으면 피부가 건조해지는데 잣은 폐기 능을 개선시키고 튼튼하게 하는 역할을 한다. 잣을 꾸준히 섭취하게 되면 피부에 윤기를 주고 환절기 건조해져 생긴 각질이나 소양증에 효과가 좋다.
6. 파프리카 - 비타민 A, C가 풍부하여 피부재생에 효과적이며 하루에 한 개 정도면 충분한 섭취이다.
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