무엇보다 조급한 마음을 버리고 계속하는 것이 중요합니다．

이３가지 방법을 능숙하게 관리하는 것만으로도,

여드름 피부로부터 깨끗하고 건강한 피부로 변하는

기간을 대폭적으로 줄여 줄 것입니다.

1. 콧등의 블랙헤드를 해소하는 방법

모공에 막힌 피지가 산화되어, 코 주변에 거무스르한 것이 눈에 띄고 있지는 않습니까？

모공용 떼어내는 팩으로 노폐물을 제거하는 방법도 있겠지만, 이것은 오히려 피부에 무리한 자극을 주어 피부를 더욱 나쁘게 하는 방법입니다. 따라서, 피부에 부담이 적은 방법을 사용해야 합니다.

그것은 몸을 따뜻하게 하여, 모공을 열어 주는 것입니다. 특히, 사우나 때 이용하면 더욱 좋습니다.

뜨거운 더운물을 짜낸 스팀타월을 코에 대고，충분히 모공을 엽니다．
고품질의 오일 클렌징제나 보습용의 미용 오일（올리브오일 등)을 손가락 끝으로 코 주변을 부드럽게 마사지 합니다． 이 때, 가급적 무리하게 힘을 주면 역효과를 줄 수 있으므로 최대한 오일만으로 부드럽게 마사지 합니다.

클렌징 오일은 바로 씻어내고，미용 오일이라면 그대로 두고, 시간을 준 후에 마지막으로 세안제를 사용하여 충분히 씻어냅니다．

이 후, 화장수를 묻힌 무명 포 ２장을 양손가락에 끼고, 코 주변의 양측에서 부드럽게 압을 가하여 모낭에 막힌 피지를 압출하여 줍니다.

이것으로 모공에 막혀 있던 피지를 빼 낼 수 있습니다.　


2. 여드름에 좋은 아침 음료

현대인의 생활 중 특히, 아침부터 곧바로 카페인이 강한 커피를 마시는 것은 피부 수분 탈수 및 비타민, 미네랄 등 피부에 필요한 영양소를 빼앗겨 버리는 것입니다.

아침부터 텅 빈 위 속에 이와 같은 자극물이 들어가면 염증이 더욱 악화 될 것은 분명합니다.

아침에는 위 점막을 보호할 수 있도록 우유에 두유를 1:1로 혼합한 밀크두유를 한잔 할 것을 권합니다. 우유의 동물성 단백질과 두유의 식물성 단백질을 마시는 것으로 위 점막을 보호하고 피부에 필요한 영양소를 공급하는 것입니다.

특히, 하루 사과 2개를 드세요.

사과는 과일산과 비타민C가 풍부하고 체내 노폐물 배출과 지방제거에도 효과가 좋기 때문에 여드름 예방과 개선에 좋습니다.


3. 오래된 각질만을 떨어뜨리는 방법

여드름을 발생하기 쉬운 피부는 건조한 피부와 함께 각질이 두꺼워지게 됩니다. 각질은 피부를 보호하는 방어벽이지만, 일시적으로 오래된 각질을 벗겨내어 새로운 각질을 형성하게 하는 것도 여드름 해소의 한가지 방법입니다.

이 때, 주의할 것은 지나치게 무리한 방법으로 각질을 제거하는 것은 오히려 피부에 자극을 주므로 최대한 피부에 부담을 주지 않고 오래된 각질만을 제거하는 방법이 바로 필링 효과가 있는 화장품을 사용하는 것입니다.　

필링의 성분은 AHA, 살리실산 등 다양합니다만, 화장품에 배합되고 있는 정도의 농도라면 비교적 온화하게，오래된 각질을 제거함과 동시에, 모낭 속의 노폐물과 피지를 제거하고 모공을 바싹 죄는 효과도 주게 됩니다.