우리가 하는 걱정거리의
40%는 절대 일어나지 않을 것에 대한 것이고
30%는 이미 일어난 사건들,
22%는 사소한 사건들,
4%는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 것들입니다.

나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건입니다.
즉,96%의 걱정거리가 쓸데없는 것입니다.

고민이 많다고 해서 한 숨 쉬지마세요.
고민은 당신의 영혼을 갉아 먹습니다.
문제의 핵심을 정확히 파악하고 해결책을 찾아 그대로 실행하세요
해결책이 보이지 않으면 무시하세요.
고민하나 안하나 결과는 똑같지 않습니까?

그러므로 고민은 10분만 하세요_。


잊어버릴 줄 알라. 잊을 줄 아는 것은 기술이라기보다는 행복입니다
사실 가장 잊어버려야 할 일을 우리는 가장 잘 기억합니다.

기억은 우리가 그것을 가장 필요로 할 때
비열하게 우리를 떠날 뿐 아니라,
우리가 그것을 가장 원하지 않을 때 어리석게도 우리에게 다가옵니다.

기억은 우리를 고통스럽게 하는 일에는 늘 친절하며,
우리를 기쁘게 해줄 일에는 늘 태만합니다..

-어니 젤린스키의 "느리게 사는 즐거움"중에서_