스트레스를 피해 갑시다.

▶당신과 나를 힘들게 하는 스트레스를 슬쩍 피해 가는 방법을 소개 합니다.
눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓고 홀로 있는 시간에 조용히 읽어 보세요.
그리고 마음에 느낌이 와 닿는 한두구절이라도 가슴에 품고 실천해 보세요..
난 당신을 사랑하니까...^^

감사의 마음을 키우세요.
하루에 단 30분이라도 짬을 내어 혼자만의 시간을 가지세요.
단순하게 만드세요. 정리 정돈을 잘하세요.
무리한 시간 계획을 잡지 마세요.
최종 기한을 현실적으로 잡고 거기에 최선을 다하세요.
매사에 30분 정도의 여유를 두세요.
일주일에 한 번은 아홉 시에 잠자리에 드세요.
언제나 흥미 있는 읽을 거리를 갖고 다니세요.
호흡은 깊게 자주 하세요.
걷고, 춤추고, 달리고, 즐길 만한 스포츠 하나쯤은 개발해 두세요.
휴식과 재충전을 위해 일주일에 하루는 일과를 비워 두세요.
좀더 자주 깔깔거리며 웃으세요.
자연의 품에 자신을 맡기세요.
모든 사람을 기뿌게 하는 건 이제 그만 두세요. 자신을 기뿌게 만드세요.
부정적인 사람과 가까이 지내지 마세요.
시간, 창의적인 힘, 감성 등 소중한 자원들을 낭비하지 마세요.
우정을 키우세요.
문제에 접근하는 걸 도전으로 생각하세요.
성취 가능한 목표를 정하세요.
기대를 하지 마세요.
걱정하지 말고 행복하게 사세요.
행복은 생활속에서 느끼는 감정이라는 걸 잊지 마세요.
자신의 영혼을 열심히 돌보세요.
자신의 꿈과 포부를 소중하게 생각하세요.
날마다 가족에게 사랑 표현을 하세요.
날마다 연인에게 사랑표현을 하세요.

어쩌면 이것 자체가 스트레스 일줄두 있겠지만,

한두가지 정도야 당신이 할만한 일이 없겠습니까?? ^^;
자~~실천해 봐요~~!!!!!!!!